Viesti studioon Soita tai tekstaa juontajalle
020 366 800

Puhelun hinta 8,21 snt / puhelu + 14,9 snt / minuutti. Henkilötietoja käsitellään EU:n tietosuoja-asetuksen mukaisesti tietosuojaselosteessa kuvatulla tavalla. Osallistuessa kilpailuun hyväksyt kilpailusäännöt.

Nyt aiheena lähetyksessä

Tähän tulee kysymys, jonka juontaja kirjoittaa lähetyksen alkaessa.

    Viesti studioon

    Henkilötietoja käsitellään EU:n tietosuoja-asetuksen mukaisesti tietosuojaselosteessa kuvatulla tavalla. Osallistuessa kilpailuun hyväksyt kilpailusäännöt.

    Asia, joka sinun tulisi tehdä aina ennen juoksulenkkiä - auttaa parempiin suorituksiin
    Ennen juoksulenkkiä on hyvä aktivoida myös pakarat.
    Terveys ja hyvinvointi yli 3 vuotta sitten
    Kaksi venytystä, joista erityisesti lenkkeilijä hyötyy - ota valmentajan vinkillä treenistä täysi teho irti
    Lenkkeilijän on hyvä kiinnittää huomiota lonkkien liikkuvuuteen.
    Terveys ja hyvinvointi yli 4 vuotta sitten
    Asiantuntija listaa: 3 parasta evästä, joita syödä ennen lenkkiä
    Jotta treeni kulkisi hyvin, kannattaa eväät olla kohdallaan.
    Terveys ja hyvinvointi yli 4 vuotta sitten
    Kyllästyttääkö tavallinen kävely- tai juoksulenkki? Ota haltuun treeni, joka vie aikaa vain 30 minuuttia
    Mäkijuoksu on tehokas treenimuoto, joka nostaa hien pintaan nopeasti.
    Terveys ja hyvinvointi yli 4 vuotta sitten
    Suuntaatko kesällä rantalomalle? Helpolla keinolla tehostat kalorinkulutusta merkittävästi
    Rantalomalla löytyy täydelliset puitteet tehokkaaseen rasvanpolttoon.
    Terveys ja hyvinvointi yli 4 vuotta sitten
    Lähde lenkille - tutkijat löysivät aerobisesta liikunnasta uusia hyötyjä
    Tuoreessa tutkimuksessa vertailtiin eri liikuntamuotojen hyötyjä.
    Terveys ja hyvinvointi yli 5 vuotta sitten
    Suosikkijuontaja löysi liikunnan riemun äitiyden myötä: "Se on tapa ladata akkuja"
    Satu Kotonen on tuttu näky myös Likkojen lenkillä.
    Viihde yli 5 vuotta sitten
    Eikö juoksulenkki huvita? 4 hyvää syytä vaihtaa treeni kävelyyn
    Rauhallisempi kävelylenkki on lempeä vaihtoehto nivelillesi.
    Terveys ja hyvinvointi yli 5 vuotta sitten
    Eikö aika riitä treenille? Asiantuntijoiden mukaan jopa kolme minuuttia riittää
    Minuuttien tehotreeni on verrattavissa 30 minuutin kuntosalitreeniin.
    Terveys ja hyvinvointi yli 6 vuotta sitten
    Haluatko paremman muistin? Aerobinen liikunta vaikuttaa erityisesti aivoihin
    Tutkijoiden mukaan sykettä nostava ja pitkäkestoinen liikunta on erittäin hyväksi juuri aivoille.
    Terveys ja hyvinvointi yli 6 vuotta sitten
    Ota kaikki irti juoksumatolla treenaamisesta - 6 vinkkiä polttaa vielä enemmän kaloreita
    Juoksumatolla kannattaa ottaa kaikki keinot käyttöön, jos haluaa polttaa kunnolla kaloreita.
    Terveys ja hyvinvointi yli 6 vuotta sitten
    Unohda kalliit treenijuomat - olut paras palautumiseen!
    Jos suunnitteilla on tänä kesänä maratonin juokseminen, suosittelevat tutkijat tyystin erilaista palautumistaktiikkaa.
    Terveys ja hyvinvointi yli 7 vuotta sitten
    Mistä tietää, että juoksukengät on aika vaihtaa uusiin? Viisi merkkiä
    Juoksukenkiä ei kannata käyttää liian pitkään. Huonot ja aikansa eläneet kengät kun tekevät treenaamisesta jopa kivuliasta.
    Terveys ja hyvinvointi yli 7 vuotta sitten
    Ota kokeiluun! 10 syytä, miksi lenkkeily on ylivoimainen treenimuoto
    Lenkkeily ei ole turhaan suosittu harrastus. Jos emmit vielä juoksuharrastuksen aloittamista, kannattaa viimeistään nyt laji ottaa kokeiluun.
    Terveys ja hyvinvointi yli 7 vuotta sitten
    8 vinkkiä juoksumatolla treenaamiseen
    Muista riittävä alkulämmittely ja ehkäise tylsistymistä kuuntelemalla musiikkia.
    Terveys ja hyvinvointi yli 7 vuotta sitten
    Haaveissa juoksuharrastuksen aloittaminen? Katso ammattilaisen ohjeet, joilla onnistut
    Juoksu on helppo, tehokas ja virkistävä harrastus, joka ei vaadi kalliita salijäsenyyksiä tai uusinta treenikalustoa. Ammattilaisen ohjeilla lajin pariin on helppo päästä.
    Terveys ja hyvinvointi yli 7 vuotta sitten
    Lataa lisää