Suositusmäärä nesteelle juoman muodossa on 1,5 litraa päivässä.
Pullo voi helposti limoittua sisältä päin.
Aikuisen tulisi saada 2-3 litraa nestettä päivässä.
Aikuisen tulisi saada 2-3 litraa nestettä päivässä.
Jos suunnitteilla on tänä kesänä maratonin juokseminen, suosittelevat tutkijat tyystin erilaista palautumistaktiikkaa.
Huolehditko päivittäisestä nesteytyksestä kuljettamalla vesipulloa mukana? Hyvässä tavassa piilee myös haittapuolia.
Vältä nestehukka ja auringonpistos yksinkertaisesti juomalla tarpeeksi vettä päivän aikana.
Kesällä ihmisen täytyy pitää erityisen hyvää huolta huolta nesteytyksestään. Nestehukasta voi kärsiä yllättävienkin asioiden takia. Katso kuusi yleistä faktaa.