Kaikki varmasti jo tietävätkin, että kahvin juominen myöhään illalla voi aiheuttaa vaikeuksia nukahtamisessa. Tiesitkö kuitenkin näistä ruoista ja juomista, jotka voivat myös hankaloittaa unensaantiasi?
Terveys ja hyvinvointi
noin kuukausi sitten
Melatoniini ei auta, jos olosuhteet nukkumiselle ovat muutenkin pielessä.
Terveys ja hyvinvointi
noin vuosi sitten
Lääkärin jakamalla vinkillä kuka tahansa voi laskea itselleen sopivimman ajan mennä nukkumaan.
Terveys ja hyvinvointi
yli 3 vuotta sitten
Kun jalat ovat lämpimät, nukahtaa ihminen helpommin.
Terveys ja hyvinvointi
yli 3 vuotta sitten
Kun jalat ovat lämpimät, nukahtaa ihminen helpommin.
Terveys ja hyvinvointi
yli 3 vuotta sitten
Varsinkin päiväkoti- ja kouluikäisten lasten kanssa nukkumaanmenosta voi tulla vaikeaa älylaitteiden käyttämisen myötä.
Koti
yli 4 vuotta sitten
Tuore kirja pureutuu erilaisiin menetelmiin, jotka auttavat nukahtamaan.
Terveys ja hyvinvointi
yli 4 vuotta sitten
Kyseisen niksin kerrotaan purevan jopa 96 prosenttiin ihmisistä.
Terveys ja hyvinvointi
yli 5 vuotta sitten
Ota illalla kynä käteen ja tee muistilista asioista, jotka painavat mieltä ennen nukkumaanmenoa.
Terveys ja hyvinvointi
yli 6 vuotta sitten
Juoksevan veden solina voi auttaa pientä lasta nukahtamisessa.
Koti
yli 6 vuotta sitten
Jos oma onnellisin ja rentoutunein paikka sijaitsee vaikkapa rannalla, kuvittele itsesi jokaisella aistilla laiturin nokkaan.
Terveys ja hyvinvointi
yli 6 vuotta sitten
Muun muassa kirsikat, saksanpähkinät ja lehtikaali voivat tuoda yllättävän avun nukahtamisvaikeuksista kärsivälle.
Terveys ja hyvinvointi
yli 6 vuotta sitten
Muun muassa mielessä pyörivien ajatusten kirjoittaminen paperille vähentää nukahtamisaikaa.
Koti
yli 7 vuotta sitten
Säpsähtäminen juuri ennen nukahtamista on jäänne esi-isiemme ajoilta.
Terveys ja hyvinvointi
yli 7 vuotta sitten
Puhelimen selailun sijaan kannattaa muuttaa iltarutiininsa rentouttavammiksi.
Terveys ja hyvinvointi
yli 7 vuotta sitten
Joskus uni tulee yllättävässä paikassa - ja ympärilläolijat innostuvat kuvaamaan nukkuvan henkilön.
Viihde
yli 8 vuotta sitten