Viesti studioon Soita tai tekstaa juontajalle
020 366 800

Puhelun hinta 8,21 snt / puhelu + 14,9 snt / minuutti. Henkilötietoja käsitellään EU:n tietosuoja-asetuksen mukaisesti tietosuojaselosteessa kuvatulla tavalla. Osallistuessa kilpailuun hyväksyt kilpailusäännöt.

Nyt aiheena lähetyksessä

Tähän tulee kysymys, jonka juontaja kirjoittaa lähetyksen alkaessa.

    Viesti studioon

    Henkilötietoja käsitellään EU:n tietosuoja-asetuksen mukaisesti tietosuojaselosteessa kuvatulla tavalla. Osallistuessa kilpailuun hyväksyt kilpailusäännöt.

    Saatat pilata yöunesi tietämättäsi - katso ruoka-aineet, jotka voivat vaikuttaa unenlaatuun
    Kaikki varmasti jo tietävätkin, että kahvin juominen myöhään illalla voi aiheuttaa vaikeuksia nukahtamisessa. Tiesitkö kuitenkin näistä ruoista ja juomista, jotka voivat myös hankaloittaa unensaantiasi?
    Terveys ja hyvinvointi noin kuukausi sitten
    Nukutko puhelimen vierellä? Ei kannattaisi
    Puhelin voi häiritä unta tietämättäsikin.
    Terveys ja hyvinvointi 8 kuukautta sitten
    Tutkimuksen mukaan päiväunet voivat tarjota yllättäviä hyötyjä aivoille
    Päiväunet ovat hyödyksi, kunhan ne pitää suhteellisen lyhyinä.
    Terveys ja hyvinvointi 9 kuukautta sitten
    Nukkumisella voi tutkimuksen mukaan olla vaikutusta elinikään jopa vuosilla - 5 asiaa, jotka on syytä huomioida
    Vaikutukset havaittiin etenkin miehillä.
    Terveys ja hyvinvointi noin vuosi sitten
    Tutkimus osoitti, että unettomuus näkyy aivoissa vanhenemisena
    Jo yhden yön valvominen näkyi vaikutuksina aivoissa.
    Terveys ja hyvinvointi noin vuosi sitten
    Nukkumisella voi tutkimuksen mukaan olla vaikutusta elinikään jopa vuosilla - 5 asiaa, jotka on syytä huomioida
    Vaikutukset havaittiin etenkin miehillä.
    Terveys ja hyvinvointi noin vuosi sitten
    Nukutko tarpeeksi, mutta silti väsyttää? Asiantuntijat tietävät, missä ongelma voi piillä
    Huono unihygienia voi vaikuttaa myös unen laatuun.
    Terveys ja hyvinvointi noin vuosi sitten
    MTV: Liian vähäinen nukkuminen yhdistettiin riskitekijäksi jälleen uuteen vakavaan sairauteen
    Myös liian pitkät yöunet voivat koitua terveydelle haitallisiksi.
    Terveys ja hyvinvointi noin vuosi sitten
    Yle: Väärin käytettynä melatoniini voi jopa pahentaa uniongelmia: "Voi aiheuttaa nukahtamisvaikeuksia"
    Melatoniini ei auta, jos olosuhteet nukkumiselle ovat muutenkin pielessä.
    Terveys ja hyvinvointi noin vuosi sitten
    Jos yöhikoilu jatkuu vielä helleaallon jälkeenkin, voi syy olla vakavampi - 6 asiaa, jotka voivat selittää
    Joskus asiaa joutuu selvittämään lääkärissä asti.
    Terveys ja hyvinvointi noin vuosi sitten
    HS: Tutkimus osoittaa, kuinka monta tuntia unta yössä vaalii aivojen terveyttä tehokkaimmin
    Aivojen tiedonkäsittelyä voivat heikentää sekä liian pitkät että lyhyt unet.
    Terveys ja hyvinvointi noin vuosi sitten
    Kuinka saada nukuttua makoisasti myös lämpimällä ilmalla? Ota 5 neuvoa käyttöön
    Helteet verottavat monen yönia.
    Terveys ja hyvinvointi noin vuosi sitten
    MTV: Nukutko usein kyljellään? Fysioterapeutti näyttää, kuinka löytää oikeaoppinen asento
    Fysioterapeutti Tommi Närvänen kertoo, mitä asennossa kannattaa ottaa huomioon.
    Terveys ja hyvinvointi noin vuosi sitten
    Kuinka monta tuntia unta on aikuiselle tarpeeksi? Vastaus on selkeä
    Säännöllinen unirytmi auttaa nukkumaan tarpeeksi.
    Terveys ja hyvinvointi noin vuosi sitten
    Nukahtamisen 15 minuutin kultainen sääntö - tutkimuksessa todettiin tehokkain tapa päästä höyhensaarille
    Nukahtamista voi omalla toiminnallaan helpottaa tai hankaloittaa.
    Terveys ja hyvinvointi yli 2 vuotta sitten
    Jääpalaniksi viilentää kehon helteellä ja auttaa nukkumaan paremmin
    Jääpalojen sijoittaminen kehon oikeisiin kohtiin helpottaa kuumuudessa kärvistelevää.
    Koti yli 2 vuotta sitten
    Lataa lisää