Nestemäisen meikkivoiteen lisäksi tarvitset irtopuuterin.

Diego dalla Palman Piia Pirtilä antaa täydellisen vinkin aurinkopuuterin käyttöön.

Myös kuivat ja halkeilevat huulet voivat olla oire raudanpuutteesta.

Kyseisen vitamiinin puute voi aiheuttaa kipua myös kieleen ja saada muistin pätkimään.

Asiantuntijat suosittelevat ensikädessä huolehtimaan hyvästä unensaannista, jotta kroppa pysyy terveenä.

Paula Heinosen luotsaama terveysohjelma./Kysyjä kaipaa neuvoja keliakian hoidossa, suoliston hoitamisessa. Rauta-arvot alhaalla ja samoin d-vitamiini. Keliakiassa oireita ilmenee ympäri kehoa. Suolinukka häviää keliakiassa. Ruoka-aineet eivät imeydy verenkiertoon ja syntyy erinäisiä ongelmia. Mitä keliakialla tarkoitetaan? Mitä siinä tapahtuu? Millaisia oireita voi ilmetä? Kuinka usein viljoja käytetään, liikakäyttäjällä on pahemmat vaikutukset. Oireiluista: haavaumista suussa, aftat, nivelsäryt, väsymys, ravintoaineiden imeytymishäiriöt (raudanpuute), yllättäviäkin oireita. Suolistosyövän riski olemassa hoitamattomana. Millä oloa helpotetaan kun keliakia on todettu? Ravintolisät, joista apua keliakian hoidossa, miten palautetaan suolinukka? Keliakia on autoimmuunisairaus. Keliakia altistaa myös muille autoimmuunisairauksille

Paula Heinosen luotsaama terveysohjelma./Kalsium ja siihen vaikuttavat tekijät. Kalsiumlisistä. B-vitamiinin ja magnesiumin vaikutus stressissä. Paras magnesium imeytyvyyden kannalta? B-vitamiinin ja magnesiumin vaikutukset kehossa. Milloin vitamiinit tulisi ottaa? Mitä kalkin puutteen taustalla on? Imeytymisongelmat: hapoton vatsa, bakteerien liikakasvua. Happosalpaajat ja pitkäaikainen käyttö-> kivennäisaineet eivät pääse imeytymään. Mikä muu vaikuttaa kalkin imeytymiseen? Hormonaalisesta tasapainosta. Estrogeeni vähenee vaihdevuosissa ja luun hajoaminen kiihtyy. Pelkästä kalsiumlisästä voi olla vain haittaa, lisää mm sydäninfarktin riskejä. (kalkkikertymiä verisuoniin). Magnesiumin puute lisää osteoporoosin riskejä.

Raudanpuute on ikävä vaiva, jota onneksi voi helpottaa myös syömällä oikein.