Stressaatko työpaikalla? Näin saat kohennettua olosuhteita
Työ on monelle suomalaiselle ylpeyden aihe ja elämän tärkeimpiä asioita. On hienoa olla ilmapiirissä, jossa kaikki toimii.
Joskus työpaikoilla on kuitenkin parantamisen varaa tunnelmassa. Stressiä voivat tuottaa esimerkiksi koventuneet vaatimukset, irtosanomisen uhka tai huono välit työtovereiden kesken. Oli tilanne mikä tahansa, yksittäinen työntekijä voi aina miettiä, mitä hän voisi tehdä tilanteen parantamiseksi.
Tärkein kaikista asioista on kommunikaatio. Mikäli ongelmana on esimerkiksi töiden jakautuminen epätasaisesti henkilökunnan välille, kannattaa asiasta jutella reilusti esimiehen kanssa. Yhden on turha leikkiä työn sankaria olonsa kustannuksella. Monesti keskustelu hälventää luuloja ja asiat perustuvat sen jälkeen enemmän faktoihin.
Jos omasta itsestä huolehtiminen on jäänyt retuperälle, kääntämällä katseen peiliin voi myös tilanne parantua omalta osalta. Stressi, unettomuus, päänsäryt ja ruoansulatusongelmat voivat ratketa sillä, että miettii omia elämäntapojaan. Jos työpaikalla kuluttaa kahvia kahdeksan kuppia päivässä ja sitten närästää, on syytä pohtia juomavalintojaan.
Negatiivinen ajatusmaailma ja käytös vaikuttavat kaikkiin. Mikäli joukossa on yksi myrskyn merkki, se voi viedä iloisen tuulen pois kaikilta. Ole sinä työpaikkasi raikas henkäys, ja pidä keskustelu ja kanssakäyminen letkeän kevyenä. Asioita, projekteja ja työkavereita on mahdoton kontrolloida - siispä on parempi mennä porukan mukana ja luoda siihen hyvää henkeä vastustamisen sijaan. Tiimihenki parantaa todistetusti myös tuloksia.
