Psykologi löysi helpoimman avaimen onneen - kokeile ja muuta elämäsi!
Psykologi Robert Puff ohjeistaa ihmisiä keskittymään elämässään läsnäoloon, koska se luo onnellisuuden tunteen paremmin kuin mikään muu asia.
20-vuotisen uransa aikana psykologi Robert Puff on saanut etuoikeuden tutkailla erilaisia ihmiskohtaloita. Tietynlainen johdonmukaisuus on löytynyt ihmisten onnellisuuden suhteen. Henkilö on saavuttanut tuon monen haluaman tilan, kun hän on osannut olla tyytyväinen siihen, mitä hänellä on elämässään juuri nyt.
Moni eksyy nyky-yhteiskunnassa kunnianhimoiseen sitku-ajatteluun, jolloin onnellisuus viedään aina kohti tulevaisuutta. "Kun olen saavuttanut sen maalin ja tehnyt loppuun sen projektin, olen onnellinen"-ajattelulla lykkäämme kuitenkin onnen aina vain kauemmaksi tästä hetkestä. Entä jos meillä on jo kaikki, mitä tarvitsemme?
Vaatii eräänlaista zen-ajattelua pystyä keskittymään läsnäoloon. Tekeminen ja suorittaminen saa silloin jäädä - tietynlainen ajatusmaailma tuo elämään rauhaa. Voit miettiä mielessäsi mielikuvaa, jossa "ruoho kasvaa hengittäessäni - tekemättä yhtään mitään." Saavutukset ja maaliin tulo ei lisää onnen tunnetta, vaan koemme nopean piikin, joka menee ohi. Sen jälkeen sama tyytymättömyys tekee paluun.
Ainoa mahdollisuus on nähdä se hyvä, joka elämällä on antaa. Vain rakastamalla elämän pieniä asioita, ihmisestä voi kummuta ilo suurten asioiden äärellä.
- Ehkä meillä on maailman ihanin perhe, vaikka talomme sijaitsee huonolla alueella. Ehkä me emme ole fyysisesti aina terveitä, mutta voimme silti tehdä kävelylenkkejä kauniissa metsässä. Ehkä emme ole löytäneet elämämme rakkautta vielä, mutta meillä on ystäviä, joiden kanssa voimme viettää aikaa, kertoi Puff.
Lähde: Psychology Today.
