Haluatko valkoisen hymyn? Vältä näitä ruokia ja juomia
Hammaslääkäreiden suosituksen mukaan valkoisista hampaista unelmoivan tulisi jättää soijakastikkeen ja curryn syöminen vähemmälle.
Yhdysvaltalaiset esteettisen hammashoidon ammattilaiset listaavat juomia ja ruoka-aineita, joita valkoisesta purukalustosta haaveilevan kannattaa välttää:
Musta kahvi
Kaikki tietävät, että kahvi värjää hampaita. Jos kuitenkin olet kahvikissa, kannattaa hammaslääkäri Nancy Rosenin mukaan lorauttaa juomaan maitoa. Tuolloin se ei muuta purukalustosi väriä yhtä voimakkaasti kuin mustana nautittu kupponen.
Mustikat
Kyseisten marjojen popsiminen saattaa tummentaa hampaita. Mustikoilla herkuttelun sijaan kannattaa pistää marjat smoothien joukkoon ja nauttia terveysjuoma pillillä juoden. Tällöin tummat marjat pääsevät vähemmän kosketuksiin hampaittesi kanssa.
Punajuuret
Terveellisen kasvin miinuspuolena on se, että se sisältää voimakkaasti hampaita värjääviä hiukkasia. Sen vuoksi punajuurten syömisen jälkeen voi olla hyvä idea heti huuhdella suunsa vedellä tai pestä hampaat.
Prosessoitu ruoka
Monet prosessoidut herkut, kuten keksit, vaalea leipä ja voileipäkeksit värjäävät hampaita. Ne sisältävät myös paljon sokeria ja hiilihydraatteja, jotka voivat Rosenin mukaan vaurioittaa hampaita myös muuten.
Punaviini
Hammaslääkäri Gregg Lituchy muistuttaa, että punaviini sisältää hampaisiin imeytyviä värjääviä ainesosia. Juoman intensiivinen väri ja hapokkuus saattavat myös vaurioittaa hammaskiillettä.
Suolakurkku
Kyseisissä herkkupaloissa on etikkaa ja muita runsashappoisia ainesosia, jotka eivät pidä hampaidesi puolia. Sen vuoksi kannattaa syödä vain yksi tai kaksi suolakurkkua silloin tällöin ja harjata hampaat mahdollisimman pian herkuttelun jälkeen.
Tomaattikastike
Kyseinen ruoka-aine maistuu hyvältä, mutta tekee hallaa hampaille. Sen vuoksi kannattaa lisätä tomaattikastikkeen sekaan vihanneksia, kuten parsakaalia tai pinaattia. Tällöin sen haitat värjäymiin heikkenevät.
Soijakastike
Kyseinen keitetyistä pavuista valmistettu ruokatuote tummentaa hampaita, joten sitä ei välttämättä kannata käyttää jokapäiväisessä ruoanvalmistuksessa. Sen sijaan sushin klassista kylkiäistä eli wasabia voi käyttää riittämiin, sillä Rosen mukaan se tekee hampaille hyvää.
Curry
Greggin mukaan kyseinen mauste tahmaa hampaat ja ei tee hyvää niiden pinnalle. Curry voi myös värjätä purukalustoa, joten aivan joka päivä sillä ei kannata maustaa ruokaansa.
Tee
Kuuma kupponen sisältää parkkihappoja, jotka aiheuttavat hampaiden tummentumista. Jos et kuitenkaan tahdo luopua päivittäisestä teehetkestäsi, kannattaa sinun nauttia useammin vihreästä teestä.
Lähde: Yahoo!
