Aamun herätysaikasi kertoo täydellisen ajan päiväunille - katso oma uniaikasi taulukosta
Asiantuntijat ylistävät päiväunien terveysvaikutuksia. Nyt jokaisella on mahdollisuus laskea oma ideaaliaika päiväunille, jotta olo olisi mahdollisimman virkeä.
Viimeistään nyt jokaisen on aika ottaa päiväunet osaksi jokapäiväistä rytmiä. Juuri oikein ajoitettujen päiväunien avulla jokainen voi tehdä elimistön sisäisestä vuorokausirytmistä parhaan mahdollisen ja tuntea olonsa koko päivän virkeäksi. Asiantuntijat ovat luoneet taulukon, joka määrittää parhaan mahdollisen ajankohdan päiväunille riippuen aamuisesta heräämisajasta.
Katso siis vasemmalta oma, aamuinen heräämisaikasi ja oikealta täydellinen päiväuniaikasi.
Lähde: The Daily Mail
Kilpailut
Uusimmat
S-ryhmän ja S-Pankin asiakkaille kauan odotettu ominaisuus vihdoin julki
Kyllä isä osaa -elokuva tuli teattereihin rytinällä - katsotuin useita viikkoja putkeen
Koko raitiovaunuliikenne on pysähtynyt Helsingissä - palautumisesta ei mitään ennustetta
Lumisade sai julkisen liikenteen sekaisin - HSL tiedottaa poikkeuksista reiteillä
Osassa kouluissa alkaa huomenna kaksipäiväinen lakko - katso listaus oppilaitoksista
Näytä lisää