Haluatko paremman yöunen? Muuta lähemmäs luontoa

Pelkästään iltatoimet eivät vaikuta ihmisen hyvään uneen, vaan myös paikka, minne pääsi kallistat ja missä asut.

Amerikkalaisessa selvitettiin, mikä saa ihmisen nukkumaan paremmin yönsä. Tutkimukseen osallistui 245 000 amerikkalaista ympäri maata.

Viheralueiden ja vesistöjen lähellä asuvat kertoivat nukkuvansa paremmin. Luonnosta kaukana nukkuvat kokivat sen sijaan nukkuvansa yönsä huonosti.

Tutkimuksen johtaja Diana Grigsby-Toussant kertoi Huffington Post-lehdelle, että uni vaikuttaa ihmisen henkiseen ja fyysiseen terveyteen. Sen puute vähentää tehoja, ja lisää lihavuuden riskiä. Naisilla luontosuhde vaikutti vähemmän unenlaatuun.

Lähde: Elite Daily, Huffington Post.

 

uni

Tykkää ja jaa artikkeli

Jaa Facebookissa Jaa Twitterissä