Kärsiikö läheisesi masennuksesta? Näin autat häntä toipumaan
Läheiset voivat auttaa masentunutta ymmärtämällä sairautta paremmin.
Masennus on hankala sairaus ja siitä parantuminen vie aikaa. Masennus vaikuttaa myös helposti masentuneen lähipiiriin. Masentuneen läheisillä on kuitenkin suuri rooli, jotta masentunut voi parantua.
Lue alta seitsemän asiaa, jotka jokaisen, jonka läheinen kärsii vakavasta sairaudesta tulisi tietää. Näiden asioiden ymmärtäminen helpottaa sekä masentunutta, että hänen läheisiään matkalla kohti onnellisempaa elämää.
1. Masennuksella on harvoin mitään tekemistä elämäntilanteen kanssa
Masentuneelle ei kannata sanoa, että hänen ei tulisi olla masentunut, koska hänen elämässään on kaikki hyvin. Masentuneella saattaa olla riittävästi rahaa ja hyviä ystäviä, mutta se ei poista sairauden tuomaa tunnetta.
2. Masennuksesta ei pääse irti hetkessä
Älä käske masentunutta pääsemään yli tilanteesta. Tämä tekee hänen olostaan entistä vaikeamman, sillä hän ei pääse siitä hetkessä eroon. Hän olisi karistanut masennuksen jo, jos se kävisi niin helposti.
3. Älä eristä masentunutta, vaikka hän niin pyytäisikin
Masentunut haluaa helposti eristäytyä kaikesta ja torjua ympärillä olevat ihmiset, mutta se ei ole hyväksi hänelle. Vaikka hän haluaisikin olla yksin, varmista silti silloin tällöin miten hän jaksaa ja tarvitseeko hän jotain.
4. Älä käännä selkääsi masentuneelle
Älä kutsu masentunutta murjottajaksi tai juhlien pilaajaksi. Hän ei haluaisi olla masentunut yhtään sen enempää kuin sinäkään haluaisit hänen olevan. Vaikka et pystyisikään auttamaan häntä pois masennuksen loukusta, pelkästään jo se, että hän tietää sinun olevan hänen tukenaan, auttaa paljon.
5. Vaikka et aina näkisi sairautta, se on silti olemassa
Masentunut saatta esittää iloisempaa mitä hän oikeasti on. Masentuneelle saatetaan myös helposti sanoa, että kunhan käyttäytyy iloisesti, lopulta tuntee itsensä iloiseksi. Iloiset kasvot eivät oikeasti takaa sitä, että kaikki olisi hyvin ja masennus olisi selätetty.
6. Masennus vie energiaa
Masentunut ihminen haluaa nukkua paljon. Se saattaa johtua siitä, että hän toivoo herätessään olevansa taas iloisempi. Kun hän sitten huomaakin, ettei sairaus katoa hetkessä saattaa mieliala olla todella huono. Masentunut väsyy helposti tunteen kanssa kamppailuun. Ota aina masentuneet puheet tosissaan, äläkä ajattele, että se on vain huomion hakemista. Ole hänen tukenansa vaikeimpinakin aikoina.
7. Joskus lääkitys on tarpeellista
Joskus masennuksesta parantuakseen masentunut tarvitsee lääkkeitä. Älä tuomitse sen takia, vaan tue hänen toipumistaan. Kun masennuksesta alkaa parantua, voi myös lääkityksestä usein luopua. Ymmärrä silti, että se voi olla olennainen osa parantumisprosessia.
Lähde: Family Share
Myös ahdistuksesta kärsiville läheisten tuki on tärkeää. Lue uutinen täältä.
