Kohtasitko menetyksen? 4 tapaa tehdä surutyötä

Elämässä mikään ei ole pysyvää. Jossain vaiheessa elämää joudumme sanomaan hyvästit rakkaillemme tai tärkeinä pitämillemme asioille.

Usein ihminen keskittyy nostalgisoimaan asioita, vaikka tärkeää olisi löytää tämän hetken kauneus. Surutyö ottaa aikaansa. Voit antautua prosessille neljällä tavalla.

1. Jätä hyvästit rituaalisella tavalla, esimerkiksi kirjoittamalla kirje hänelle tai luomalla valokuvakansio yhteisistä hetkistänne.

2. Itke aina kun siltä tuntuu. On sallittua surra siten, että se näkyy.

3. Keskity siihen, mitä tarvitset. Muut eivät voi tietää tarpeitasi.

4. Kun yksi ovi sulkeutuu, toinen aukeaa. Luo silti luottavainen katseesi tulevaisuuteen. Mieti, mitä voit luoda elämääsi tämän kokemuksen jälkeen.

Lähde: Huffington Post.

 

suru

Tykkää ja jaa artikkeli

Jaa Facebookissa Jaa Twitterissä