Oletko menossa leikkaukseen? 8 yllättävää tapaa, jolla toivut nopeammin
Leikkaukseen menemistä kannattaa valmistella jo kotona. Asiantuntijoiden mukaan muutamalla niksillä toivut operaatiosta nopeammin.
Ihminen voi valmistautua leikkaukseen muutenkin kuin pakkaamalla sairaalaan mukaan pyjamansa. Pienillä asioilla voi vaikuttaa siihen, miten nopeasti operaation jälkeen on taas jaloillaan.
1. Käy hammaslääkärissä
Ennen leikkausta on hyvä varmistaa, että oma purukalusto on kunnossa. Anestesialääkäri Anna-Maria Rollinin mukaan nukutukseen käytettävä putki voi suuhun laitettaessa vahingoittaa hampaita. Jos hampaissa olevat reiät, puuttuvat hampaat ja kruunut korjataan, pysyy suu paremmassa kunnossa leikkauksen aikana.
2. Tarkista lääkitys
Monet ottavat ennen leikkausta aspiriinia pieniä määriä estääkseen halvausta ja sydänkohtauksia, sillä aine ohentaa verta ja estää veritulppien syntymisen. Aspiriini voi myös lisätä verenvuotoa, joten sen syöminen on hyvä lopettaa viikkoa ennen operaatiota. Asiantuntijat kehottavat keskustelemaan asiasta oman lääkärin kanssa ja informoimaan sairaalaa kaikista lääkityksistä.
3. Nuku selälläsi
Uni on tärkeä osa toipumista, koska silloin elimistö palautuu leikkauksesta syvän unen aikana. Leikkauksen jälkeen ei ole välttämättä mahdollista nukkua kyljellään, ja uni voi kärsiä siitä, että onkin pakkoa levätä selällään. Asentoa kannattaa treenata jo kotona, niin siihen tottuu.
4. Nauti ennen leikkausta proteiinipitoisia ruokia
Leikkauksesta toipuva keho verottaa ihmisen proteiinivarantoja. Ennen operaatiota asiantuntijat kehottavat tankkaamaan paljon proteiinipitoisia ruokia, kuten kananmunia, kalaa ja lihaa. Osa ihmisistä juo myös proteiinijuomia. Tapaukset ovat kuitenkin yksilöllisiä, joten ruokavaliosta kannattaa keskustella hoitavan lääkärin kanssa.
5. Lopeta tupakanpoltto viimeistään päivää ennen
Tupakanpoltto saa hengityselimet erittämään ylimääräistä räkää puhdistautumismielessä - tästä johtuu tupakoijan yskä. Yskiminen voi olla kivuliasta leikkauksen jälkeen, joten parempi olisi lopettaa tupakointi ennen operaatiota. Paria kuukautta ennen on jo esimerkillistä, mutta parissa viikossakin keuhkot ehtivät puhdistua tarpeeksi. Vielä päivää ennen lopettaminen voi auttaa tilannetta.
6. Leikkaa kyntesi
Sairaalassa vilisee bakteereja, mutta sinne ei myöskään kannata viedä ulkomaailmasta pöpöjä. Puhdista itsesi antibakteerisella saippualla ennen leikkaukseen menoa. Leikkaa kyntesi, koska niiden alle pesiytyy bakteereja. Sairaalassa on hyvä pitää pitkät hiukset kiinni ja pestä kätensä ajoittain desinfioivalla saippualla.
7. Liikunta tekee hyvää
Leikkauksen jälkeen on oma toipumisaikansa, jolloin lihakset saattavat surkastua kehossa liikunnan puutteesta. Voit liikkua mahdollisuuksien mukaan ennen operaatiota, jolloin olet paremmassa kunnossa ennen sitä. 30 minuutin kävely voi jo tehdä ihmeitä ja auttaa ylläpitämään lihasten voimaa ja toimivaa aineenvaihduntaa.
8. Älä yritä laihduttaa
Moni saattaa leikkiä sankaria sairasvuoteella ja kieltäytyä leikkauksen jälkeen kipulääkkeistä. Voi olla kuitenkin vaikeaa kuntouttaa kehoa, jos siihen särkee kovasti, kipu kun saa pysymään paikallaan. On myös turha yrittää alkaa laihduttamaan, kun keho on muutenkin kovilla toipuessaan leikkauksesta. Paraneminen ja immuunijärjestelmän ylläpito vaatii hyvän ravinnon nauttimista.
Lähde: Daily Mail.
