Pidä hampaistasi paras mahdollinen huoli - lue täsmäohjeet

Hampaidenhoitoon liittyy monenlaisia uskomuksia, joista osa pitää paikkansa ja osa ei.

Asiantuntijat kertovat parhaat niksit siihen, miten hampaistaan saa pidettyä huolta. Listasimme alle tärkeimmät.

Huuhteleminen

Älä huuhtele vedellä harjattuasi hampaat.

Lankaa

Käytä hammaslankaa päivittäin, se estää bakteerikannan kasvun.

Harjaa

Mieluummin ennen syömistä kuin syömisen jälkeen.

Viini

Älä harjaa hampaita ainakaan tunnin sisään siitä, kun olet juonut viiniä.

Kieli

Harjaa kielesi, sillä myös se pitää pitää puhtaana.

Välipalat

Jos herkuttelet, pyri herkuttelemaan ruuilla, jotka eivät tee hallaa hampaille. Unohdat herkut, joissa on sokeria ja nauti mieluummin juustoa tai pähkinöitä.

Lue myös: Luonnolliset vinkit hampaiden valkaisuun - kokeile kotona!

Lähde: Daily Mail

hampaat

Tykkää ja jaa artikkeli

Jaa Facebookissa Jaa Twitterissä