"Pure sitruunaa..." 10 luonnollista tapaa saada lisäenergiaa arjessa
Aina ei tarvitse turvautua keinotekoisini virkistäjiin, kuten kahviin ja sokeriin.
Tunnetko itsesi taas väsyneeksi, eikä energiaa tahdo löytyä jostain syystä päivän töihin? Kokeile luontaisia energisoimistapoja ja löydä niiden joukosta oma suosikkisi.
1. Pure sitruunaa.
2. Käy kävelyllä.
3. Kokeile piparminttua tuoksuna, purukumina tai käyttämällä esimerkiksi sen tuoksuista saippuaa.
4. Meditoi.
5. Juo muutama lasi vettä.
6. Kokeile tulihengitystä, joogien kehittämää tekniikkaa, jossa otetaan lyhyitä uloshengityksiä ja hengitetään sitten syvään sisään.
7. Laula ja tanssi musiikin tahdissa.
8. Sano itsellesi, että nukuit hyvin. Itsesuggestiolla on todettu olevan hyötyä väsymyksen iskiessä.
9. Ota kuuma-kylmä.kuuma-kylmä-suihku.
10. Painele omia akupisteitäsi. Kokeile pisteitä, jotka sijaitsevat niskassa, käsissä peukalon ja etusormen välissä, polvien yläpuolella ja jalkapohjissa.
