Sammuta makeannälkä vartissa - kokeile yksinkertaista niksiä
Tuoreessa tutkimuksessa paljastui keino, jolla voi päästä herkkuhimosta irti nopeasti.
- Ihmisistä on vaikea vähentää päivittäin nauttimiensa makupalojen määrää, mutta tämän tutkimuksen mukaan lähtemällä lyhyelle kävelylle he pystyvät puolittamaan sen, tutkija Adrian Taylor sanoo.
Vartti juoksumatolla vs. vartti istuen
Tutkimukseen osallistui lähes 50 ylipainoista ihmistä, jotka olivat keskimäärin 28-vuotiaita. Heistä osa käveli juoksumatolla vartin ajan ja toinen osa istui saman ajan hiljaa.
Osallistuneille tehtiin vaikea psykologinen testi, joka liittyi heidän mielitekoihinsa ruokaa kohtaan. Tämän jälkeen heille annettiin karkkeja, jotka heidän täytyi ottaa pois kääreistään.
He, jotka olivat viettäneet vartin juoksumatolla, tahtoivat huomattavasti vähemmän syödä karkkeja.
Vaikka osallistujat olivat ylipainoisia, voisi vartin jaloittelun uskoa pätevän myös normaalipainoisiin.
Lähde: Spring
Suklaan ystäviä harmittaa, sillä eräiden tietojen mukaan rakastettu herkku on loppumassa maailmasta. Lue täältä lisää.
