Stressaatko tietämättäsi? 13 tapaa, jotka verottavat voimavaroja arjessa
Moni stressaantuu huomaamattaan myös loma-aikana. Joskus pienistä asioista kasvaa iso ryöppy. Tiedosta, mikä aiheuttaa sinulle ahdistusta ja voit muuttaa tapojasi.
Huffington Post julkaisi 13 asiaa, jotka voivat alkaa stressata ihmistä hänen huomaamattaan. Etkö taaskaan hymyillyt tänään ja siirsitko siivousta huomiselle? Sellainen masenttaa eittämättä hieman. Katso, mitä huonoja tapoja muuttamalla voit saada nopeasti elämääsi hallintaan.
1. Et ole nauranut tänään ollenkaan.
2. Et käytä kuntosalijäsenyyttäsi, vaan makaat sohvalla.
3. Kuuntelet vääriä kappaleita soittimestasi ja ne masentavat.
4. Jätät likaiset astiat tiskipöydälle "huomiseksi".
5. Et saa tarpeeksi seksiä.
6. Hengität liian nopeasti, ja se nostattaa ahdistusta.
7. Kauppakeskukset stressaavat sinua, mutta menet sinne silti.
8. Et ole sanonut itsestäsi mitään mukavaa tänään.
9. Nukut huonosti.
10. Yrität aloittaa suunnitella elämääsi sen sijaan, että oikeasti organisoisit elämääsi.
11. Sanot liikaa kyllä.
12. Korvasi on kuin kirurgisesti liitetty puhelimeesi ja olet koko ajan luurin varressa kiinni.
13. Saavutit ison tavoitteesi ja se pelottaa sinua.
Lähde: Huffington Post.
