Sydänongelmat yleistyneet naisilla - vältä kuuden helpon neuvon avulla
Kolme neljästä nuorille naisille tulevista sydänkohtauksista voitaisiin välttää, jos naiset noudattaisivat kuutta helppoa ohjetta. Ohjeet keskittyvät ravintolaan, liikuntaan ja yleiseen terveyteen.
Daily Mailin mukaan tehokkaimmat kuusi keinoa torjua ja ehkäistä sydänongelmia ja kohtauksia nuorena naisena ovat tupakoimattomuus, terveellisen painon säilyttäminen sekä urheileminen (minimissään 150 minuutin ajan viikossa).
Televisiota puolestaan saisi katso korkeintaan seitsemän tunnin ajan viikossa, alkoholia juoda korkeintaan yhden annoksen päivässä ja terveellistä ruokavaliota pyrkiä vaalimaan.
Parhaat keinot selvisivät laajasta tutkimuksesta, jossa seurattiin 70 000 naista 20 vuoden ajan.
Lähde: Daily Mail
Kilpailut
Uusimmat
Kaupunkien välillä suuria eroja terveydessä ja työkyvyssä - alle puolet liikkuu suositusten mukaan
Takatalvi iski myös Linnanmäkeen - avajaiset siirtyvät
Mekko kuin maalaus - näyttelijä Olivia Munn hehkui oranssissa
Poikittaisliikennettä helpotetaan Helsingissä viimein - HSL vastaa asiakkaiden toiveeseen
Vastuullisempaan ruokavalioon siirryttäessä yksi syy motivoi eniten - yksi taas vähiten
Näytä lisää