Tiedätkö, mitä sotkuinen huone tekee unenlaadullesi?
Uusi tutkimus on selvittänyt, että nukkuminen sotkuisessa huoneessa voi olla syy seuraavan päivän väsymykseen.
Uudesta tutkimuksesta saattaa löytyä syy jatkuvaan väsymykseen.
Tutkijat huomasivat, että ihmisillä, joiden makuuhuone on täynnä tavaraa kesti pidempään saada unta kuin niillä jotka pitivät huoneensa siistinä. Tämä johti väsymykseen seuraavana päivänä. Väsymys taas johtaa helposti siihen, ettei makuuhuonettaan jaksa siivota ja oravanpyörä on valmis.
Tutkimuksessa ihmisiltä kysyttiin heidän kokemuksiaan siitä, kuinka paljon he hamstraavat tavaroita ja kuinka hyvin nukkuvat. Ihmiset, jotka kokivat hamstraavansa liikaa tavaraa, myös nukkuivat huonommin.
Ihmiset, joilla on tapana kerätä paljon tavaraa, ovat useammin myös huonompia päätöksen tekijöitä. Kun makuuhuone on epäsiisti riski stressiin ja masennukseen voi kasvaa, kun unenlaatu on huono.
Nyt on siis hyvä aika pistää makuuhuone järjestykseen taatakseen itselleen hyvät yöunet.
Lähde: Metro
Uni voi olla ratkaisu moneen pulmaan - lue juttu tästä.
