Tiesitkö? 5 yllättävää faktaa unista
Jos heräät kellon pärinään, unohdat juuri näkemän unesi muita todennäköisemmin. Tiesitkö tätä ja neljää muuta yllättävää faktaa unista?
Huffington Post -lehti listaa asioita, joita et välttämättä ole tietänyt unistasi:
Näemme unta koko yön
Olet varmasti kuullut, että unia nähtäisiin lähestulkoon vain REM-unen aikana. Todellisuudessa näemme unia läpi yön. Olemme vain virittyneempiä niille unen ollessa REM-vaiheessaan. Se, että unta ei tunnu näkevän esimerkiksi juuri nukahdettua, ei tarkoita sitä, etteikö unia olisi.
Unohdat unesi todennäköisemmin, jos heräät herätyskelloon
Pärisevä herätyskello, joka havahduttaa sinut hereille, saa unohtamaan näkemäsi unet todennäköisemmin kuin rauhallinen herätys. Jos haluatkin muistaa unesi, varaa aamuille tarpeeksi aikaa heräämiseen.
Unien muistaminen vaikuttaa aivojen aktiivisuuteen
Tuoreen tutkimuksen mukaan ihmisten, jotka muistavat unensa, aivojen aktiivisuus tietyllä alueella on impulsiivisempaa kuin ihmisillä, joiden mieleen unet jäävät vain harvoin. Eroavaisuudet aivojen aktiivisuudessa pätevät myös hereillä olessa. Lisäksi unensa muistavat ihmiset reagoivat muita herkemmin ääniin unen ja hereillä olon aikana.
Kehosi reagoi uniin kuin olisit hereillä
Vartalomme ja aivomme reagoivat unessa saamaamme kokemukseen lähes samalla tavalla kuin jos olisimme hereillä. Jos näet stressaavaa unta, todennäköisesti verenpaineesi ja sykkeesi nousevat.
Painajaiset syntyvät muustakin kuin pelosta
Pahojen unien syntyyn vaikuttavat muutkin negatiiviset tunteet kuin pelko, kuten epäonnistuminen, huoli, hämmennys, suru tai syyllisyys. Tutkimuksen mukaan miehet ovat naisia alttiimpia näkemään painajaisia, joissa on väkivaltaa. Naisten painajaiset puolestaan käsittelevät miehiä useammin konflikteja ihmissuhteissa.
Lähde: Huffington Post
