Toivotko olevasi energisempi? 7 virkistävintä vinkkiä
Joskus uuvuttaa kesken päivän, mutta voit vaikuttaa olotilaasi omilla valinnoillasi.
Jokainen on silloin tällöin törmännyt tilanteeseen, jossa energia alkaa hiipua. Onneksi tähänkin ongelmaan on olemassa muutamia helppoja ja hyväksi havaittuja hoitokeinoja. Alla niistä muutamia.
1. Hengittele syvään ja keskity jokaisella henkäyksellä siihen, että teet työtä koko keholla.
2. Kuuntelee nopeatempoista musiikkia.
3. Kävele vähintään 10 minuutin ajan. Se on tutkittu keino energian saamiseen.
4. Nauti masturboinnista. Se lisää hyvänolonhormonien tuotantoa, mikä kohottaa mielialaa.
5. Nauti ulkoilmasta edes pienen hetken ajan.
6. Juo vettä. Nestehukka kun on yksi yleisimmistä väsyn aiheuttajista.
7. Katso hauskoja YouTube-videoita.
Lähde: Woman´s Health
Kilpailut
Uusimmat
Huoli työttömyyden kasvusta on nousussa - korostuu erityisesti tietyillä aloilla
Talousrikoksia tehtiin viime vuonna ennätysmäärä
Suomen joukkueen asut Pariisin olympialaisiin julkaistiin - inspiraationa "valo ja varjo"
Merkittävä kevyen liikenteen "oikoreitti" avataan viimein Helsingissä
HS: SDP nousi suosituimmaksi puolueeksi
Näytä lisää