Treenaaminen pitää pään kunnossa - voit parantaa merkittävästi muistiasi
Kuntoilu hidastaa aivojen vanhenemista.
Säännöllinen treenaaminen pitää kehon lisäksi kunnossa myös aivot. Tähän tulokseen tulivat tutkijat tuoreessa tutkimuksessa.
Tutkijoiden mukaan ihmisillä, jotka treenaavat on suuremmat aivot, parempi muisti ja selkeämpi ajattelu kuin heillä, joiden arkeen treenaaminen ei olennaisena osana kuulu.
Tämän lisäksi treenaaminen saattaa hidastaa aivojen vanhenemista ja laskee riskiä sairastua dementiaan.
Tuoreiden tutkimustulosten valossa näyttää siis siltä, että treenaaminen saa aikaan pelkästään positiivisia asioita koko kehossa. Siispä suunta lenkkipolulle tai kuntosalille.
Lähde: Mirror
Kilpailut
Uusimmat
Jasper Pääkkönen palaa tuttuun rooliin uudessa kotimaisessa elokuvassa
Uusilla soittohuijauksilla on viety kymmeniätuhansia euroja rahaa - tunnista vaaran merkit
Biojätteet hyödynnetään pian entistäkin tehokkaammin
Kruununprinsessa Victoria upseerikouluun
Presidentti Alexander Stubb on mukana suositussa tv-sarjassa - jakso nähdään syksyllä
Näytä lisää