Unelmoitko elämäsi rakastelukokemuksesta? 3 avainta antautumiseen
Seksi ja läsnäolo -teoksen kirjoittaja Mitra Vasara tietää, ettei seksikokemukseen ole aina välttämättä helppo antautua. Kolmella helpolla vinkillä kuka tahansa voi opetella rauhoittumaan ennen kohtaamista kumppanin kanssa.
Monen ihminen ongelma voi olla nykypäivänä se, että kun aikaa seksiin vihdoin olisi, eivät kumppanukset olekaan samalla taajuudella. Ajatukset saattavat olla aivan muissa asioissa, ja koko kuhertelu jännittää. Miten ihminen pääsisi upeimman rakastelukokemuksen äärelle?
1. Keskity rauhoittumaan ennen kuin menet syvemmälle seksiin
"Lähde hetkeen hengähtämällä rauhallisesti. Vaikka sinulla olisi intohimoinen olo, on hyvä, ettei hetkeen lähde kuin hyökkäisi kakun kimppuun. Mieliala olisi hyvä pitää uteliaana ja tutkivana. Millainen juuri tämä hetki on? Keskity siihen, mitä on käsillä juuri nyt, äläkä pohdi ennakko-odotuksia.
Koskaan ei voi tietää, mihin hetki vie. Ehkä kiihkeään hetkeen, ehkä herkkään ja hitaaseen kokemukseen, tai ehkä puhelin soi kesken kaiken ja alattekin nauraa. Odotukset vievät seksin aina suorittamiseen, jossa pyritään tiettyyn lopputulokseen, eikä käsillä oleva hetki tunnukaan tärkeältä. Tällä tavoin toimiessaan ihminen rauhoittuukin vasta kun seksi on ohi!"
2. Ole rehellinen ja kerro tunteesi kumppanille
"Lähde liikkeelle rehellisenä. Älä odota mitään, älä todistele mitään, älä esitä mitään toiselle. Ilmaise, miltä sinusta tuntuu tässä hetkessä. Jos odotuksista on hankalaa päästää irti, siitä voi puhua kumppanille. Ei kannata ylläpitää seksissä tabuja, joista ei voisi keskustella. Seksin aikanakin voi kertoa omista olotiloista, jos vaikka tuntee kireyttä tai pelkoa. Sehän on rehellistä läsnäoloa, kun ilmaisee tunteensa hetkessä. Joku voi ajatella, että siten pilaa tunnelman, mutta epärehellisyyshän tunnelman vasta pilaakin.
Joskus seksin aikana voi tulla olo, että odottaa vain pääsevänsä juomaan, tai joku asento hankaa. Välillä voi tulla olo, jossa toivoo kovasti saavansa orgasmin, mutta keho ei ole sellaiseen valmis. Ne ovat sen hetken rehellisiä kokemuksia. On turhaa yrittää välittää toisenlaisia tuntemuksia kumppanille esittämällä nautintoa. Toisaalta, kun seksi on ihanaa, voi vaikka itkeä, nauraa tai rutistaa toista. Tämä vaatii ujoudesta irtipäästämistä."
3. Jos keskittymisesi herpaantuu, palaa tietoisesti takaisin rakasteluun
"Jos kesken kaiken mieleen tulee jokin häiritsevä ajatus, joka vie pois hetkestä, voit vaan hengittää syvään ja palata hetkeen takaisin. Ole itsellesi ja kumppanillesi armollinen, äläkä ota pientä herpaantumista niin vakavasti. Ajatuksia tulee ja menee, eikä niiden tarvitse uhata mitään. Riittää, että havainnoitte, ja päästätte sitten irti. On aivan turhaa pohtia, miksi ajatus töistä nousi kesken seksin ja yrittää keksiä sille merkitystä: "Tämän täytyy tarkoittaa, että hän ei halunnutkaan lähelleni."
Älkää keksikö satunnaisille ajatuksille tarkoitusta! Ajatuksia saattaa nousta, kun ihminen on herkimmillään, jolloin ajatuksen tehtävä on suojella omaa herkkyyttä. Keskity silloin jälleen hengitykseesi ja anna itsesi rauhoittua. Voit myös kertoa kumppanillesi, että koet olosi herkäksi. Seksiä ei tarvitse lopettaa pienen epävarmuuden tai pelon takia, nekin ovat vain osa ihmiskokemusta. Hetki on lahja, sitä ei kannata yrittää hallita!"
Naisten seksimyytit murrettiin äskettäin. Lue lisää tästä.
