Uskoisitko? Kuntosaliharjoittelun ajattelu laihduttaa yhtä paljon kuin treeni
Moni laiska liikkuja on unelmoinut mielen voimasta. Tutkimuksen mukaan ajatus tosiaan tehoaa.
Ohion yliopiston uudessa tutkimuksessa selvisi, että mieli on todellinen lihas. Tutkijat pyysivät ihmiset istumaan 11 minuuttia päivässä neljän viikon ajan ja heidän tuli ajatella rankkoja lihastreenejä. Puolet tutkimukseen osallistuvista kuvittelivat itsensä nostamaan painoja samalla, kun heidän ranteissaan olevat monitorit pitivät kirjaa aivojen ja lihasten aktiivisuudesta.
Toinen puoli sai ajatella mitä tahansa, samalla kun monitori laski heidänkin aktiivisuuttaan. Kokeen lopuksi huomattiin, että liikuntaa ajatellut ryhmä oli fyysisesti ja henkisesti voimakkaampi kuin ryhmä, joka ei tehnyt mitään. Tutkijat toivovat, että löydöllä voidaan auttaa ihmisiä, jotka eivät pysty liikkumaan hyvin - kuten vanhuksia.
Mitkä ovat luovimmat syyt, miksi ihmisen liikuntaharrastus kaatuu? Lue täältä.
