Muuta stressi ystäväksi: 5 odottamatonta hyvää puolta!
Moni kärsii stressistä elämässään, mutta tuon kiireen tunteen voi kääntää myös omaksi voitokseen. Se voi jopa parantaa viittä asiaa arjessa.
Sitä voi juosta karkuun, mutta ei paeta. Stressi voi kerääntyä pikku hiljaa huomaamatta tai jonkin tapahtuman seurauksena. Sitä voi kuitenkin hyödyntää rakentavasti elämässään niin, että samalla tulee kasvettua ihmisenä. Katso viisi tapaa alta.
1. Treenaat tehokkaammin
Tietynlainen ahdistus ja stressi voi saada sinut treenaamaan ahkerammin. Se lisää kehoon kierroksia ja adrenaliiniryöppy voi tehdä kuntoilusta entistä tehokkaampaa. Jos tunnet, että virtaa riittää, tee enemmän vatsalihaksia ja punnerruksia kuin normaalisti.
2. Ylität töissä itsesi
Yksikään menestyvä ihminen ei ole saavuttanut haluamiaan asioita laiskottelemalla. Stressi saa sinut haluamaan parempia tuloksia. Kun sinua stressaa töissä, olet todennäköisesti tuottelias. Saavutat enemmän vähemmässä ajassa, joka johtaa ennen pitkää ylennykseen ja henkilökohtaiseen kasvuun.
3. Menestyt kilpailussa
Kilpailutulokset paranevat, kun mietit hieman siihen liittyviä asioita ja ehkä stressaatkin vähän. Stressi kertoo halusta saavuttaa isoin potentiaali.
4. Parannat terveyttäsi
Stressaantuneena keho vapauttaa hormoneja, kuten kortisolia ja adrenaliinia. Ne parantavat muistia, aktivoi aivosoluja ja vahvistaa immuunijärjestelmää. Alzheimerin taudin ja dementian riski pienenee puoleen.
5. Ihmissuhde kehittyy stressin ja konfliktien myötä
Mikään ihmissuhde ei etene ilman konflikteja. Kun ajoittain pohditte asioiden tärkeysjärjestystä yhdessä, opitte paremmin tuntemaan toisianne ja suhde kehittyy syvempään suuntaan. Stressi ja keskustelut vievät suhdetta eteenpäin. Hyvät hetket tuntuvat paremmilta, kun on selvitty yhteisistä ongelmista.
Lähde: Men SXP.
