Kuva: Fotolia
Musiikki auttaa nukahtamaan nopeammin - katso artistit, joita kannattaa suosia
Uuden tutkimuksen mukaan musiikin kuunteleminen saattaa autta ihmistä nukahtamaan.
Tuoreen tutkimuksen mukaan musiikin kuunteleminen saattaa auttaa unettomuudesta kärsiviä. Tulosten mukaan he, jotka kuuntelivat musiikkia 45 minuuttia ennen nukkumaanmenoa, saavuttivat rentouttavat REM-unen muita nopeammin.
- Huomasimme, että erityisen rauhoittavaa on Johann Sebastian Bach. Hänen jälkeensä tulevat Ed Sheeran, Wolfang Amadeus Mozart, Brian Eno ja Coldplay, tutkija Victoria Williamson toteaa.
Tutkijoiden mukaan yksi syy musiikin rauhoittavaan voimaan on siinä, että se sulkee pois muita, epämiellyttäviä ääniä.
- Kun ihminen kuuntelee musiikkia, hän ei kiinnitä huomiota hiljaisuudessa esiintyviin ääniin. Musiikki saa ihmisen helposti tuntemaan olonsa turvalliseksi.
Lue myös: Alasti nukkuminen tekee hyvää miehille ja naisille - katso miksi
Lähde: Metro
