Hanki rusketus syömällä
Uusien tutkimusten mukaan joidenkin vihannesten syöminen antaa iholle rusketuksen kaltaisen hehkun.
St. Andrewsin ja Bristolin yliopistoissa tehdyissä tutkimuksissa havaittiin, että paljon vihanneksia sisältävä ruokavalio parantaa ihon sävyä. Iho koetaan terveeksi ja miellyttävän väriseksi.
Hyvän tuloksen saa syömällä vihanneksia, joissa on paljon karotenoideja. Sellaisia ovat esimerkiksi porkkanat, tomaatit ja paprikat.
Katso Futurityn sivulta, miltä vihanneksilla hankittu "rusketus" näyttää. Kuvassa vasemmalla on auringossa hankittu rusketus, keskellä tavallinen iho ja oikealla runsaasti vihanneksia sisältävän ruokavalion tulos.
Karotenoideista on kauniimman ihon lisäksi muutakin hyötyä. Ne parantavat elimistön vastustuskykyä ja ehkäisevät masennusta.
Lähde: Futurity
