Kuva: Fotolia
Konttaa kuin lapsi - onko tässä seuraava suuri liikuntatrendi?
Trendin voi tehdä lähes mistä tahansa.
Good Housekeeping -sivusto kertoo uudesta liikuntamuodosta, joka valtaa alaa kovaan tahtiin. Sivuston mukaan kyseessä on siis konttaaminen. Kyllä, luit oikein, liikuntamuoto, jossa liikutaan kuin vauva konsanaan.
Liikuntaohjaaja Ashley Huntin mukaan kyseessä on siis hieman hauskempi versio jokaisen tuntemasta lankutuksesta.
- Se on kuin lankutus, mutta todella paljon kiinnostavampi.
Miksi se sitten on nykyään niin suosittua, ainakin Britanniassa?
Ensinnäkin siinä käytetään oman kehon painoa, mikä on aina hyvä asia, sillä näin liikuntaa voi harrastaa lähes missä tahansa ja koska tahansa. Tämän lisäksi se lisää voimaa, pitää vatsalihakset kunnossa sekä lisää kestävyyttä.
Konttaamisesta on olemassa monia erilaisia versioita, joten jokainen varmasti löytää omansa. Muutamia variaatioita voit katsastaa alla olevalta videolta.
Lue myös: Liikunta kannattaa - 4 hyötyä aivoille
Lue myös: Milloin liikunta kannattaa jättää väliin? Asiantuntija neuvoo
Lähde: Good Housekeeping
