Arvosta itseäsi - 5 tapaa lisätä omaa viehätysvoimaa
Välitätkö liikaa siitä, mitä muut ihmiset ajattelevat sinusta? Oletko jo lopettanut hyväksynnän hakemisen muilta? Toivottavasti olet, sillä se ei tee sinulle itsellesi tai ihmissuhteillesi hyvää.
Mitä enemmän rakastat ja arvostat itseäsi, sitä vähemmän keskityt siihen, mitä muut ihmiset ajattelevat sinusta. Viehätysvoimasi kasvaa, mitä vähemmät keskityt muiden mielipiteisiin. Lue alta viisi helppoa vinkkiä.
1. Tee lista asioista, joita arvostat itsessäsi
Sinussa on paljon ainutlaatuisia ominaisuuksia, eikä maapallolla ole ketään täysin kaltaistasi. Kysy itseltäsi, mikä sinussa on hienoa ja kirjoita asiat paperille. Sisäistät voimalauseet paremmin sitä kautta. Mitä enemmän teet tätä, sitä paremmaksi tunnet olosi.
2. Mieti millaiseksi haluat tulla
Muutumme koko ajan, mutta millaiseksi haluat kehittyä? Kysy itseltäsi, millaiseksi haluat tulla ja kirjoita asiat muistiin. Kun ajattelet halujasi ja toiveitasi tulevaisuuden suhteen, tavoittelet samalla unelmiasi. Se saa sinut innostumaan tulevaisuudesta ja vahvistaa uskoasi itseesi.
3. Vietä laatuaikaa itsesi kanssa
Anna itsellesi omaa aikaa vähintään 30 minuuttia päivässä. Laatuaika on tärkeää kaikissa suhteissa, myös suhteessa itsesi kanssa. Voit vaikka lukea, juosta, meditoida, kuunnella musiikkia - lista on loputon. Tee sitä, mistä nautit eniten ja nauti omasta seurastasi.
4. Opi tuntemaan pelkosi
Mikään ei nosta itsetuntoa yhtä hyvin kuin haasteista selviytyminen. Kohtaamalla pelkosi voit todella näyttää mistä sinut on tehty. Se on ainoa keino päästä niistä yli - kohti parempaa elämää.
5. Tee tänään jotain mukavaa itsellesi
Tämä on sinun elämäsi, joten se tulee olemaan niin hyvä kuin itsellesi siitä teet. Ota vastuu hyvinvoinnistasi tekemällä joka päivä jotain mukavia asioita itsesi hyväksi. Se voi olla mitä vain, mikä tekee sinut iloiseksi. Kirjoita itsellesi ihana viesti, mene puistoon kävelylle, hymyile itsellesi peilistä - kohtele itseäsi kunnioituksella. Sisäinen itsetuntosi kohoaa huimasti.
Lähde: Mind Body Green
Uutisoimme tapoja, joilla ihminen voi levittää hyvää oloa myös ympäristöönsä. Katso vinkit täältä.
