Stoppi turhalle napostelulle: Syö vaihteeksi vasemmalla kädellä
Monesti herkuttelu ei johdu niinkään nälästä vaan vanhoista tavoista ja tottumuksista. Terveysjulkaisu Personality and Social Psychology Bulletinin mukaan helpoillakin tavoilla voi vähentää napostelun määrää.
Se suositteleekin esimerkiksi tekemään jotain pieniä asioita eri tavalla kuin yleensä. Jos esimerkiksi syöt normaalisti oikealla kädellä, yritä vaihtaa kättä vasempaan. Tuolloin syöminen on hitaampaa ja tietoisempaa, eikä herkuteltua tule huomaamatta.
Esimerkiksi elokuvissa käyvät ihmiset söivät vain puolet popocorneistaan, jos he söivät väärällä kädellä vahvemman kätensä sijaan.
Lähde: Daily Mail