Kuva: Fotolia
Lisää onnellisuuttasi töissä - 5 helppoa vinkkiä
Liikunta ja pieni itsensä hemmottelu piristävät työpäivää.
Tuntuuko töissä, että suoritat asioita vain päivästä toiseen samalla tavalla ilman kokemusta työn mielekkyydestä? Tällöin voi olla hyvä omaksua uusia keinoja, joilla ravistella työn rutiineja ja palauttaa mieleen, miksi ylipäätään haluat tehdä kyseistä työtä. AskMen-sivusto on kirjoittanut vinkeistä, joilla työhyvinvointia voi lisätä.
1. Mieti, miksi teet työtä
Voitte työtiiminne kesken järjestää viikoittaisen tilaisuuden, jossa kukin perustelee yksi kerrallaan, miksi haluavat tehdä töissä parhaansa sillä viikolla. Tämä on hyvä paikka miettiä omaa motivaatiota työn tekemiseen. Tällainen työporukan yhteinen jutteluhetki luo myös yhteishenkeä, joka lisää suoraan myös yksilön omaa työhyvinvointia.
2. Lähetä kiitossähköposteja
Kiitoksia on aina mukava antaa ja ottaa vastaan. Voit jakaa kiitollisuuttasi esimerkiksi lähettämällä viikoittain jollekulle kiitossähköpostiviestin hyvin tehdystä työstä. Tämä ei vie kauan aikaa, mutta saattaa pelastaa kehuttavan osapuolen päivän. Ja kehujallekin tulee tästä varmasti hyvä mieli. Äläkä myöskään unohda osoittaa kiitollisuutta itseäsi ja omia saavutuksiasi kohtaan.
3. Pidä palavereja kävellen
Liian usein töissä tulee jumittuneeksi työpisteelleen. Liikunta pistää aivot raksuttamaan paljon paremmin kuin paikallaan olo, joten seuraava palaveri tai tapaaminen kannattaa suorittaa kävellen.
4. Käännä kielteiset kokemukset positiivisiksi
Joskus kannattaa muistuttaa itseään omasta kyvystään selviytyä voittajana haastavista tilanteista. Muistele jotain hankalaa kokemusta töissäsi ja listaa pari syytä, miksi olet kiitollinen tästä kokemuksesta ja mitä hyvää siitä lopulta ehkä seurasi. Myös kielteisistä kokemuksista voi löytää kultareunuksen.
5. Aseta itsesi etusijalle
Saat enemmän luovaa voimaa irti itsestäsi, jos mielesi on levännyt ja olo rentoutunut. Kannattaakin ujuttaa työpäivään myös hetkiä, jolloin antaa aikaa itselleen ja levähtää hetkeksi. Tämä voi tarkoittaa vaikka lounastauon jatkeeksi pidettyä kiireetöntä kahvihetkeä tai jonkin töihin liittymättömän lehden tai kirjan lukemista parinkymmenen minuutin ajan.
Lue myös: Ihminen alkaa vihata työtään 35-vuotiaana - katso miksi
Lähde: AskMen
