Kuva: Shutterstock
Miksi treeni saa kasvot punoittamaan? Asiantuntija kertoo ja vinkkaa "hoitokeinosta"
Asiaan on hyvin yksinkertainen selitys.
Jokainen joskus kuntosalilla tai lenkkipolulla käynyt tietää, että toisinaan treeni saa kasvot punoittamaan melkoisesti. Toisilla punoitus on suurempaa, toisilla vähäisempää, mutta syy punoituksen taustalla on kuitenkin jokaisella sama.
Lääkäri Katherine Armourin mukaan kaikki liittyy verisuoniimme ja siihen, miten keho yrittää viilentää itse itseään.
- Punoitus johtuu kehomme fiksusta tavasta pitää kehon lämpötila terveellä tasolla, Armour kertoo.
Käytännössä siis ihmisen kehon lämpötila nousee treenin aikana. Se johtaa siihen, että kasvojen ja kaulan verisuonet avautuvat, mikä taas nopeuttaa veren virtausta, mikä auttaa lämpötilan hallitsemisessa. Se saa aikaan punoitusta ja myös hikirauhaset aktivoituvat. Kasvojen punoitus onkin siis pelkästään hyvä asia treenin aikana.
Yleensä punoitus laskee suihkun ja pienen odottelun jälkeen, mutta jos kuitenkin puna tuntuu häiritsevältä, voi kokeilla yhtä niksiä.
Laita ennen treeniä kasvovoiteesi jääkaappiin ja sipaise kylmää voidetta kasvoille suihkun jälkeen. Se raikastaa ja poistaa punoitusta.
Lue myös: Miksi treenaaminen kannattaa? 5 kultaakin kalliimpaa tulosta, joita et havaitse ulkonäön perusteella
Lue myös: Haluaisitko treenata aikaisin aamusta? Onnistut tavoitteessa muutaman ohjeen avulla
Lue myös: Milloin treeni rasittaa kehoa enemmän kuin pitäisi? Hälytysmerkit, jotka jokaisen tulisi tunnistaa
Lähde: Whimn
