Liikkeeseen on helppo lisätä myös lisävastusta.
Terveys ja hyvinvointi
noin vuosi sitten
Liikkeeseen on helppo lisätä myös lisävastusta.
Terveys ja hyvinvointi
noin vuosi sitten
Lankusta on olemassa variaatioita aloittelijalle sekä konkarille.
Terveys ja hyvinvointi
noin vuosi sitten
Erityisesti kokeneempi treenaaja voi saada liikkeellä lisähaastetta.
Terveys ja hyvinvointi
noin vuosi sitten
Esimerkiksi lankku vahvistaa tehokkaasti keskivartalon lihaksia.
Terveys ja hyvinvointi
yli 5 vuotta sitten
Tämän treenin suorittamiseen et tarvitse apuvälineitä, vaan oman kehon paino riittää.
Terveys ja hyvinvointi
yli 5 vuotta sitten
Käsipainojen ja jumppapallon avulla saat vatsatreenistä yhä enemmän tehoja irti.
Terveys ja hyvinvointi
yli 5 vuotta sitten
Riittävän lepoajan siunaaminen lihaksille on todella tärkeää lihaksien kehittymisen kannalta.
Terveys ja hyvinvointi
yli 6 vuotta sitten
Tehokas treeni ei vaadi suuria.
Terveys ja hyvinvointi
yli 6 vuotta sitten
Treeni kestää kaikkiaan noin 12 minuuttia.
Terveys ja hyvinvointi
yli 6 vuotta sitten
Moni haaveilee kauniin timmistä keksivartalosta. Ulkonäköseikkojen lisäksi vahvasta keskivartalosta on paljon muitakin hyötyjä.
Terveys ja hyvinvointi
yli 7 vuotta sitten
Tällä liikkeellä saat kunnon treenin etenkin alavatsan lihaksille.
Terveys ja hyvinvointi
yli 7 vuotta sitten
Kyseinen liike on variaatio perinteisestä lankusta.
Terveys ja hyvinvointi
yli 7 vuotta sitten