Uudella rentoutustekniikalla nukahdat alle minuutissa - kokeile
Aiemmin huonosti nukkuvaa käskettiin laskemaan lampaita. Nyt avuksi on tullut uudenlainen rentoutumistekniikka.
Harwardin käynyt tohtori Andrew Weil on keksinyt mullistavan "4-7-8"-tekniikan. Kikka on hengittää sisään neljän sekunnin ajan, pidättää henkeä seitsemän sekunnin ajan ja hengittää ulos kahdeksan sekunnin ajan.
Kun tet tämän kolme kertaa, tunnet olosi erittäin väsyneeksi ja uneliaaksi. Tähän menee aikaa 57 sekuntia. On siis mahdollista, että nukahdat alle minuutissa.
Kilpailut
Uusimmat
Heitä roastataan Joonas Nordman Show: Grillikausi -ohjelman uudella kaudella
Jasper Pääkkönen palaa tuttuun rooliin uudessa kotimaisessa elokuvassa
Uusilla soittohuijauksilla on viety kymmeniätuhansia euroja rahaa - tunnista vaaran merkit
Biojätteet hyödynnetään pian entistäkin tehokkaammin
Kruununprinsessa Victoria upseerikouluun
Näytä lisää