Viesti studioon Soita tai tekstaa juontajalle
020 366 800

Puhelun hinta 8,21 snt / puhelu + 14,9 snt / minuutti. Henkilötietoja käsitellään EU:n tietosuoja-asetuksen mukaisesti tietosuojaselosteessa kuvatulla tavalla. Osallistuessa kilpailuun hyväksyt kilpailusäännöt.

Nyt aiheena lähetyksessä

Tähän tulee kysymys, jonka juontaja kirjoittaa lähetyksen alkaessa.

    Viesti studioon

    Henkilötietoja käsitellään EU:n tietosuoja-asetuksen mukaisesti tietosuojaselosteessa kuvatulla tavalla. Osallistuessa kilpailuun hyväksyt kilpailusäännöt.

    Treenaaminen ilman lämmittelyä voi olla tuhoisaa - moni ei edes tajua riskejä
    Lämmittelyyn voi riittää vaikkapa 10 minuuttia.
    Terveys ja hyvinvointi noin vuosi sitten
    Liike, joka lämmittää selän tehokkaasti liikuntasuoritukseen - voi toimia myös kivunlievittäjänä
    Fysioterapeutti vinkkaa lintu-koira -liikkeestä, joka lämmittää selän ja keskivartalon lihaksia tehokkaasti.
    Terveys ja hyvinvointi yli 3 vuotta sitten
    Ota pepputreenistä kaikki hyöty irti – yksi liike lämmittää alavartalon lihakset tehokkaasti treeniin
    Teholiikkeessä oman kehon paino riittää lämmittämään lihakset.
    Terveys ja hyvinvointi yli 3 vuotta sitten
    Viiden minuutin lämmittely vetreyttää koko kroppaa treenisuoritusta varten - katso valmentajan ohje
    Pilates-ohjaaja suosii viiden liikkeen lämmittelyä.
    Terveys ja hyvinvointi yli 3 vuotta sitten
    Mistä tietää, että keho on valmis treeniin? Personal trainer paljastaa tarkkailtavat asiat
    Kayla Itsinesin mukaan liian moni jättää kehon lämmittelemättä ennen treeniä.
    Terveys ja hyvinvointi yli 3 vuotta sitten
    Liike, joka lämmittää selän tehokkaasti liikuntasuoritukseen - voi toimia myös kivunlievittäjänä
    Fysioterapeutti vinkkaa lintu-koira -liikkeestä, joka lämmittää selän ja keskivartalon lihaksia tehokkaasti.
    Terveys ja hyvinvointi yli 3 vuotta sitten
    Ota pepputreenistä kaikki hyöty irti – yksi liike lämmittää alavartalon lihakset tehokkaasti treeniin
    Teholiikkeessä oman kehon paino riittää lämmittämään lihakset.
    Terveys ja hyvinvointi yli 4 vuotta sitten
    Lataa lisää