Radio Pookin iltapäiväjuontaja Marja Ollakka teki koronakeväänä elämäntapamuutoksen, joka on tullut jäädäkseen.
Rory van Ulft, 7, rikkoo ennätyksiä nostamalla suunnattomia määriä rautaa ikäisekseen. Isän mukaan tyttö on maailman vahvin seitsemänvuotias koskaan.
Kehonpainotreeni nostaa hien pintaan ja kehittää lihasvoimaa.
Treenissä vastukseksi riittää kehonpaino mutta voit halutessasi käyttää apuna esimerkiksi kahvakuulaa.
Tarvitset avuksesi vain käsipainot tai vaikkapa kaksi täytettyä vesipulloa.
Tehotreenissä vastukseksi riittää oma kehonpaino.
Kehonpainotreenin voi yhdistää kävelylenkkiin tai tehdä harjoitteet heti lenkin jälkeen.
Kehonpainotreeniin et tarvitse ylimääräisiä apuvälineitä.
Treeni toteutetaan 30 sekunnin jaksoissa.
Lyhyetkin treenit säännöllisesti tehtynä takaavat tuloksia.
Naisilla esimerkiksi kilpirauhasen liikatoiminta on yksi yleisimmistä syistä.
Parasta on, että tähän treeniin riittää pieni tila kotoa.
Dieetillä on hyvä kiinnittää huomiota siihen, kuinka se vaikuttaa ihmissuhteisiisi ja henkiseen hyvinvointiisi.
Anthony Bayer teki suuren elämänmuutoksen, joka huomattiin myös hänen ympärillään.
Ilta-Sanomien teettämään kyselyyn osallistui yli 7000 suomalaista.