Kunnon hikitreeni ei aina vaadi juoksumattoja tai kuntolaitteita. Hyödynnä ympäristösi, niin saat taatusti tehokkaan treenin.
Terveys ja hyvinvointi
yli 7 vuotta sitten
Erilaisiin laihdutusvalmisteisiin ja dieetteihin käytetään ympäri maailmaa hurjia summia rahaa. Parasta lienee kuitenkin unohtaa pikadieetit ja keskittyä olennaiseen.
Terveys ja hyvinvointi
yli 7 vuotta sitten
Urheilu ja liikunta on tänä päivänä monen elämässä merkittävässä osassa. Joskus oma keho voi kuitenkin antaa merkkejä, jotka on hyvä osata lukea.
Terveys ja hyvinvointi
yli 7 vuotta sitten
Vaikka liikunta tekeekin kehon lisäksi hyvää myös mielelle, on monen tavoitteena myös muokata vartaloa. Jos siis haluat tehostaa rasvanpolttoa treenissä, ota ammattilaisen neuvo kokeiluun.
Terveys ja hyvinvointi
yli 7 vuotta sitten
Jokainen liikuntaa harrastava tietää, että treenien sujuvuus voi päivästä riippuen vaihdella melkoisestikin. Jotta saat treenistäsi parhaan mahdollisen lopputuloksen, ota personal trainerin vinkit talteen.
Terveys ja hyvinvointi
yli 7 vuotta sitten
Moni kuntoilija miettii, mikä olisi optimaalinen eväs treenin jälkeen ja tarjolla onkin monenlaista palautusjuomaa. Personal trainer Tanja Hinkkanen opastaa, mitä suuhunsa kannattaa laittaa ja milloin.
Terveys ja hyvinvointi
yli 7 vuotta sitten