Liiallinen veden juominen voi aiheuttaa väsymystä ja selittämätöntä uupumusta.
Ravitsemusterapeutin mukaan oleellisinta helteillä olisi muistaa lisätä veden juomista.
Vältä nestehukka ja auringonpistos yksinkertaisesti juomalla tarpeeksi vettä päivän aikana.
Jos elimistö ei saa nestettä tarpeeksi, se ei toimi kunnolla. Laillistettu ravitsemusterapeutti muistuttaa Iltalehdessä, miten pitää huolta nestetasapainosta.