Biletyslomat ovat historiaa, nyt suunnataan aktiivilomalle

Liikunnallista elämäntapaa ei tarvitse hylätä lomallakaan. Aktiivilomat sopivat niin himotreenaajalle kuin arkiliikkujallekin

Ah, loma. Kauan odotettu ja monta kuukautta sitten varattu. Saa nukkua pitkään, lojua rannalla tai uima-altaalla tarjoilijan tuodessa drinkkejä toisensa perään, ja illalla tietysti bailataan discossa aamuun asti. Aamulla nukutaan taas pitkään ja valmistaudutaan uuteen iltaan samalla kaavalla.

Tai sitten ihan jotain muuta.

Valitse hotelli aktiviteettien mukaan

Monet hotellit ovat keskittyneet urheilullisten ihmisten majoittamiseen, ja tarjoavat harjoitteluun upeat puitteet sekä monenlaisia aktiviteetteja lähiympäristössä. Jooga, tennis, tanssi, surffaus, juoksu, pyöräily, vaellus, sukellus, triathlon - vaihtoehtoja on loputtomiin. Liikkua voi joko yksin tai ryhmässä, omien mieltymystensä mukaan.

Perheen kanssa matkustaessa kannattaa valita majapaikaksi hotelli, jossa on otettu kaikki ikäryhmät huomioon. Jokaisella hotellilla on omat erikoisuutensa, ja tekemistälöytyy takuulla vauvasta vaariin. All inclusive -paketti helpottaa energiansaantia, ja aktiivihotellit tarjoavat liikkujille sopivaa terveellistä ja monipuolista ruokaa buffeteissaan.

Anna ammattilaisten suunnitella treenisi

Tarjolla on myös valmiiksi räätälöityjä aktiivilomia, jolloin ei tarvitse käyttää omaa aikaansa treeniohjelman suunnitteluun. Riittää, kun hyppää lentokoneeseen ja noudattaa ammattilaisten laatimia suunnitelmia. Treenilomapaketteihin kuuluu usein ohjattujen harjoitusten lisäksi myös luentoja sekä henkilökohtaista ohjausta. Ja mikäparasta, samalla pääsee tutustumaan samanhenkisiin ihmisiin!

Tutustu ympäristöön aktiviteettien kautta

Aktiivilomalla tarkoitetaan muutakin kuin hikistä kunnon kasvattamista. Monista matkakohteista löytyy hienoja patikointireittejä, jotka avaavat uuden upean näkökulman lomailijalle. Polkupyörän vuokraus on edullinen ja kätevä tapa tutustua ympäristöön. Monista paikoista saa vuokrattua sähköavusteisia pyöriä, jolloin ylämäet eivät tunnu niin raskailta. Hyötyliikunta on paras tapa pitää yllä peruskuntoa, ja ulkoilu takaa makoisat ja rentouttavat yöunet.

Muista myös lepo

Jotta et olisi loman tarpeessa loman ollessa ohi, kannattaa myös lepäämiselle varata riittävästi aikaa. Etenkin jos liikkuu lomalla paljon, keho vaatii myös unta ja lepoa palautuakseen. Kipeitä lihaksia voi hoidattaa hierojilla, ohjatuilla venyttelytunneilla tai rentoutumalla spassa. Treenipäivän voi myös vaihtaa aurinkotuoliin jos siltä tuntuu, suorittaa ehtii ihan riittävästi arkenakin.

Muista olla itsellesi armollinen lomalla, ja ottaa vaikkapa päiväunet kun siihen on kerrankin mahdollisuus!