Motivaatio on kohdillaan ja lenkkarit odottavat oven vieressä, mutta juoksu ei silti kulje? Syynä ei välttämättä ole laiskuus tai mielen heikkous, vaan voi olla, että keho yrittää viestittää jotakin tärkeää.
Kansallinen juoksupäivä järjestetään toista kertaa.
Laillistettu ravitsemusterapeutti Jaakko Mursu avaa, mitä juoksijan kannattaa syödä ja juoda, jotta puolimaratonista tulisi mahdollisimman onnistunut.
Seiväshyppääjä on urheilun saralla monilahjakkuus.
Ennen juoksulenkkiä on hyvä aktivoida myös pakarat.
Lenkkeilijän on hyvä kiinnittää huomiota lonkkien liikkuvuuteen.
Jotta treeni kulkisi hyvin, kannattaa eväät olla kohdallaan.
Mäkijuoksu on tehokas treenimuoto, joka nostaa hien pintaan nopeasti.
Rantalomalla löytyy täydelliset puitteet tehokkaaseen rasvanpolttoon.
Tuoreessa tutkimuksessa vertailtiin eri liikuntamuotojen hyötyjä.
Satu Kotonen on tuttu näky myös Likkojen lenkillä.
Rauhallisempi kävelylenkki on lempeä vaihtoehto nivelillesi.
Minuuttien tehotreeni on verrattavissa 30 minuutin kuntosalitreeniin.
Tutkijoiden mukaan sykettä nostava ja pitkäkestoinen liikunta on erittäin hyväksi juuri aivoille.
Juoksumatolla kannattaa ottaa kaikki keinot käyttöön, jos haluaa polttaa kunnolla kaloreita.
Jos suunnitteilla on tänä kesänä maratonin juokseminen, suosittelevat tutkijat tyystin erilaista palautumistaktiikkaa.