Lantionpohjan lihaksistoon vaikuttavat monien yllätykseksi muutkin tekijät kuin synnytys ja raskaus.
Lantionpohjalihaksia voi treenata helposti kotioloissa.
Moni nainen treenaa kuntosalilla ahkerasti, mutta unohtaa pitää kunnossa tärkeät sisäisen tukilihaksensa.