Aihe - Iskelmä

Ota treenaaminen jälleen säännölliseksi tavaksi – helpot vinkit, joiden avulla onnistut

Treenejä ei pitäisi suorittaa hampaat irvessä, vaan suunnitelmien pitäisi voida mukautua siihen, mikä laji milloinkin tuntuu mieluisalta.

Terveys ja hyvinvointi 14 päivää sitten

Kovakuntoinen Antti Tuisku vetää kevyimmillään 6 treeniä viikossa: "Ikään kuin näkymätöntä työtä"

Antti Tuisku miettii treeniohjelmansa tiukasti sen mukaan, mikä palvelee häntä artistina.

Viihde noin kuukausi sitten

Käänteinen lankku on supertehokas liike ja hyvä ryhdille - ohjeet, joilla otat haltuun

Käänteinen lankku ei ole yhtä tuttu kuin tavallinen lankku, mutta ehdottomasti yhtä tehokas.

Terveys ja hyvinvointi noin kuukausi sitten

Haaveissa karistaa kiloja? Tutkimus selvitti tehokkaimman ajan treenata

Jos tavoitteena on pudottaa painoa liikunnan avulla, sillä mihin aikaan urheilee voikin olla merkitystä.

Terveys ja hyvinvointi 4 kuukautta sitten

Haaveissa oppia käsiseisonta? 3 vaihetta, joiden avulla onnistut

Käsilläseisonta ja käsilläkävely kannattaa opetella tiettyjen vaiheitten avulla.

Terveys ja hyvinvointi 6 kuukautta sitten

Tahdotko laihtua pysyvästi? Kokeile helppoa treenirutiinia, joka on tutkitusti tehokas

Liikunnan aikatauluttamisella on tärkeä rooli pysyvien tulosten saavuttamisessa, kertovat tutkijat.

Terveys ja hyvinvointi 7 kuukautta sitten

Tuo liikuntaa ja terveyttä arkeen: 4 tehokasta niksiä liikkua enemmän kotona

Liikunnan lisääminen ei aina vaadi kotoa lähtemistä tai pitkää suunnittelua, vaan parhaimmillaan se on helppoa ja spontaania.

Terveys ja hyvinvointi 8 kuukautta sitten

Milloin treeni rasittaa kehoa enemmän kuin pitäisi? Hälytysmerkit, jotka jokaisen tulisi tunnistaa

Vastustuskyvyn heikentyminen on yksi isoimmista hälytysmerkeistä joka voi paljastaa sen, että treenaat liian kovaa.

Terveys ja hyvinvointi 8 kuukautta sitten

Tutkimus: Pienellä muutoksella lisäät elinvuosia merkittävästi

Eliniän pidentäminen ei vaadi paljon, mutta pienillä teoilla on yllättävän suuri merkitys.

Terveys ja hyvinvointi 9 kuukautta sitten

Mikä treeni oli suosituin vuosikymmenellä, jolla synnyit? Trendit koottiin yhteen

Esimerkiksi 1970-luku oli naisten treenaamisen kannalta todella mittava vuosikymmen.

Terveys ja hyvinvointi 10 kuukautta sitten

Suosikkijuontaja löysi liikunnan riemun äitiyden myötä: "Se on tapa ladata akkuja"

Satu Kotonen on tuttu näky myös Likkojen lenkillä.

Viihde 10 kuukautta sitten

Raha ei tuokaan onnea - yksi asia on henkiselle terveydelle vieläkin tärkeämpää

Liikunta todellakin kannattaa.

Terveys ja hyvinvointi 10 kuukautta sitten

Polta rasvaa tehokkaasti vain 30 minuutin kävelylenkillä - ota valmentajan vinkit haltuun

Personal trainer muistuttaa, että liikunta yhdistettynä terveelliseen ruokavalioon takaa parhaimman hyödyn.

Terveys ja hyvinvointi 10 kuukautta sitten

Naisten rintojen koosta löytyi yhteys liikuntatottumuksiin - päteekö kohdallasi?

Mitä suuremmat rinnat ovat, sitä hankalammaksi naiset kokevat liikunnan harrastamisen esimerkiksi rintojen liikkuvuuden takia. Asia selviää tuoreesta tutkimuksesta.

Terveys ja hyvinvointi 11 kuukautta sitten

Keinot, jotka kasvattavat päivittäistä askelmäärääsi helposti ja nopeasti – täytätkö tavoitteen?

Päivän aikana tulisi ottaa 10 000 askelta.

Terveys ja hyvinvointi 11 kuukautta sitten

Tee yöstäsi levollisempi ja aamustasi nautinnollisempi - lue vinkit, joiden avulla onnistut

Yöunien laatuun on mahdollista vaikuttaa pienilläkin teoilla.

Terveys ja hyvinvointi 12 kuukautta sitten