Pelkästään uuden treenisoittolistan luominen voi tuoda uutta intoa ja motivaatioita liikkumiseen.
Nyrkkeily nostaa jatkuvasti suosiotaan.
Muun muassa luusi heikkenevät.
Ennen treeniä kannattaa suosia dynaamista venytystä.
Parasta on, että aina ei ole edes pakko suunnata kuntosalille tai lenkkipolulle.
Lyhyt häädieetti innosti kouvolalaisen Jennan elämäntapamuutokseen.
Uudessa Aivovoimaa-kirjassa käsitellään liikunnan vaikutusta aivoihin. Kirja rohkaisee jokaista liikkumaan edes vähän päivän aikana.
Raakel Lignell on julkaissut jälleen uuden kirjan.
Liikunnan säännöllisyys on tärkeässä roolissa, jos haluaa saavuttaa tuloksia.
Ajan voi jakaa muutamaan tai useaan päivään.
Tutkijoiden mukaan sykettä nostava ja pitkäkestoinen liikunta on erittäin hyväksi juuri aivoille.
Trampoliinilla pomppiminen saa olon virkistyneeksi nopeasti, ja tämän jälkeen velvollisuudet on helpompi hoitaa.
Morgan's Inspiration Island avattiin tänään Yhdysvalloissa, Texasissa.
Kevät on aikaa, jolloin monella on tavoitteena karistaa pari talven aikana kertynyttä kiloa. Mutta kuinka ahkerasti lenkkipolkuja on tallattava viikonkin aikana, jos haaveissa on laihtuminen?
Väsymys kesken työpäivän on monelle tuttu juttu. Kahvin sijaan kokeiluun kannattaakin ottaa toinen, tehokkaampi konsti.
Jessica Reimanin mukaan kesäkunnon tavoittelu voi olla myöhäistä - mutta myös lyhytnäköistä.