Viesti studioon Soita tai tekstaa juontajalle
020 366 800

Puhelun hinta 8,21 snt / puhelu + 14,9 snt / minuutti. Henkilötietoja käsitellään EU:n tietosuoja-asetuksen mukaisesti tietosuojaselosteessa kuvatulla tavalla. Osallistuessa kilpailuun hyväksyt kilpailusäännöt.

Nyt aiheena lähetyksessä

Tähän tulee kysymys, jonka juontaja kirjoittaa lähetyksen alkaessa.

    Viesti studioon

    Henkilötietoja käsitellään EU:n tietosuoja-asetuksen mukaisesti tietosuojaselosteessa kuvatulla tavalla. Osallistuessa kilpailuun hyväksyt kilpailusäännöt.

    Älä kadota treenimotivaatioita kotioloissa - vinkit kunnon ylläpitämiseen neljän seinän sisällä
    Kotona treenaaminen on tehokasta, jos pitää huolen säännöllisyydestä.
    Terveys ja hyvinvointi 2 kuukautta sitten
    Tuntuuko arki raskaalta? Liikuntalajit, jotka hellivät mieltä ja laskevat stressiä jo lyhyessä ajassa
    Esimerkiksi tanssi ja voimaharjoittelu kuntosalilla tekevät hyvää kunnon lisäksi myös mielenterveydellesi.
    Terveys ja hyvinvointi 4 kuukautta sitten
    Ota treenaaminen jälleen säännölliseksi tavaksi – helpot vinkit, joiden avulla onnistut
    Treenejä ei pitäisi suorittaa hampaat irvessä, vaan suunnitelmien pitäisi voida mukautua siihen, mikä laji milloinkin tuntuu mieluisalta.
    Terveys ja hyvinvointi 5 kuukautta sitten
    Kovakuntoinen Antti Tuisku vetää kevyimmillään 6 treeniä viikossa: "Ikään kuin näkymätöntä työtä"
    Antti Tuisku miettii treeniohjelmansa tiukasti sen mukaan, mikä palvelee häntä artistina.
    Viihde 5 kuukautta sitten
    Käänteinen lankku on supertehokas liike ja hyvä ryhdille - ohjeet, joilla otat haltuun
    Käänteinen lankku ei ole yhtä tuttu kuin tavallinen lankku, mutta ehdottomasti yhtä tehokas.
    Terveys ja hyvinvointi 6 kuukautta sitten
    Haaveissa karistaa kiloja? Tutkimus selvitti tehokkaimman ajan treenata
    Jos tavoitteena on pudottaa painoa liikunnan avulla, sillä mihin aikaan urheilee voikin olla merkitystä.
    Terveys ja hyvinvointi 8 kuukautta sitten
    Haaveissa oppia käsiseisonta? 3 vaihetta, joiden avulla onnistut
    Käsilläseisonta ja käsilläkävely kannattaa opetella tiettyjen vaiheitten avulla.
    Terveys ja hyvinvointi 11 kuukautta sitten
    Tahdotko laihtua pysyvästi? Kokeile helppoa treenirutiinia, joka on tutkitusti tehokas
    Liikunnan aikatauluttamisella on tärkeä rooli pysyvien tulosten saavuttamisessa, kertovat tutkijat.
    Terveys ja hyvinvointi 11 kuukautta sitten
    Tuo liikuntaa ja terveyttä arkeen: 4 tehokasta niksiä liikkua enemmän kotona
    Liikunnan lisääminen ei aina vaadi kotoa lähtemistä tai pitkää suunnittelua, vaan parhaimmillaan se on helppoa ja spontaania.
    Terveys ja hyvinvointi 12 kuukautta sitten
    Milloin treeni rasittaa kehoa enemmän kuin pitäisi? Hälytysmerkit, jotka jokaisen tulisi tunnistaa
    Vastustuskyvyn heikentyminen on yksi isoimmista hälytysmerkeistä joka voi paljastaa sen, että treenaat liian kovaa.
    Terveys ja hyvinvointi noin vuosi sitten
    Tutkimus: Pienellä muutoksella lisäät elinvuosia merkittävästi
    Eliniän pidentäminen ei vaadi paljon, mutta pienillä teoilla on yllättävän suuri merkitys.
    Terveys ja hyvinvointi noin vuosi sitten
    Mikä treeni oli suosituin vuosikymmenellä, jolla synnyit? Trendit koottiin yhteen
    Esimerkiksi 1970-luku oli naisten treenaamisen kannalta todella mittava vuosikymmen.
    Terveys ja hyvinvointi noin vuosi sitten
    Suosikkijuontaja löysi liikunnan riemun äitiyden myötä: "Se on tapa ladata akkuja"
    Satu Kotonen on tuttu näky myös Likkojen lenkillä.
    Viihde noin vuosi sitten
    Raha ei tuokaan onnea - yksi asia on henkiselle terveydelle vieläkin tärkeämpää
    Liikunta todellakin kannattaa.
    Terveys ja hyvinvointi noin vuosi sitten
    Polta rasvaa tehokkaasti vain 30 minuutin kävelylenkillä - ota valmentajan vinkit haltuun
    Personal trainer muistuttaa, että liikunta yhdistettynä terveelliseen ruokavalioon takaa parhaimman hyödyn.
    Terveys ja hyvinvointi noin vuosi sitten
    Naisten rintojen koosta löytyi yhteys liikuntatottumuksiin - päteekö kohdallasi?
    Mitä suuremmat rinnat ovat, sitä hankalammaksi naiset kokevat liikunnan harrastamisen esimerkiksi rintojen liikkuvuuden takia. Asia selviää tuoreesta tutkimuksesta.
    Terveys ja hyvinvointi noin vuosi sitten
    Lataa lisää