Aihe - Iskelmä

Venytys on helppo tehdä kodinkin lattialla.

Terveys ja hyvinvointi 6 kuukautta sitten

Kiipeily on monipuolinen koko kehon treeni.

Urheilu 9 kuukautta sitten

Liikuntapsykologian emeritaprofessori Taru Lintusen mukaan on luonnollista, että takarivi houkuttaa eniten.

Terveys ja hyvinvointi 11 kuukautta sitten

Tämä liike ei onneksi vaadi muita välineitä kuin oman kehon.

Terveys ja hyvinvointi 11 kuukautta sitten

Kiipeily on monipuolinen koko kehon treeni.

Terveys ja hyvinvointi 12 kuukautta sitten

Aikuisen viikoittainen liikuntasuositus voi helposti erehdyttää monia.

Terveys ja hyvinvointi noin vuosi sitten

Vastustuskyvyn heikentyminen on yksi isoimmista hälytysmerkeistä joka voi paljastaa sen, että treenaat liian kovaa.

Terveys ja hyvinvointi yli 2 vuotta sitten

Kotona treenaaminen on tehokasta, jos pitää huolen säännöllisyydestä.

Terveys ja hyvinvointi yli 2 vuotta sitten

Esimerkiksi runsas veden juominen treenin aikana voi altistaa turvotukselle.

Terveys ja hyvinvointi yli 2 vuotta sitten

Näyttelijä Irina Vartia tunnustaa inhonneensa menneisyydessään liikuntaa. Myöhemmin siitä on tullut tärkeä osa hänen elämäänsä.

Viihde yli 2 vuotta sitten

Vaihteleva maasto ja esimerkiksi kävelysauvat tuovat lenkkiin nopeasti lisätehoa.

Terveys ja hyvinvointi yli 2 vuotta sitten

Treenin pariin palaaminen tuntuu pehmeämmältä näissä tyyleissä.

Muoti ja kauneus yli 3 vuotta sitten

Unirytmi, ruokavalio ja säännöllinen treeni ovat merkittäviä tekijöitä hyvinvoinnin kannalta.

Terveys ja hyvinvointi yli 3 vuotta sitten

Kotona treenaaminen on tehokasta, jos pitää huolen säännöllisyydestä.

Terveys ja hyvinvointi yli 3 vuotta sitten

Esimerkiksi tanssi ja voimaharjoittelu kuntosalilla tekevät hyvää kunnon lisäksi myös mielenterveydellesi.

Terveys ja hyvinvointi yli 3 vuotta sitten

Treenejä ei pitäisi suorittaa hampaat irvessä, vaan suunnitelmien pitäisi voida mukautua siihen, mikä laji milloinkin tuntuu mieluisalta.

Terveys ja hyvinvointi yli 3 vuotta sitten