Usean liikkeen sarja antaa monipuolista harjoitusta.
Terveys ja hyvinvointi
6 kuukautta sitten
Usean liikkeen sarja antaa monipuolista harjoitusta.
Terveys ja hyvinvointi
8 kuukautta sitten
Valmentajan treenivideolla käytetään lisävastuksena käsipainoja ja jumppakuminauhaa.
Terveys ja hyvinvointi
yli 2 vuotta sitten
Teholiikkeessä oman kehon paino riittää lämmittämään lihakset.
Terveys ja hyvinvointi
yli 2 vuotta sitten
Ennen juoksulenkkiä on hyvä aktivoida myös pakarat.
Terveys ja hyvinvointi
yli 2 vuotta sitten
Treeniin saat halutessasi lisähaastetta vastuskuminauhalla.
Terveys ja hyvinvointi
yli 3 vuotta sitten
Seinää vasten "istuminen" on tehokas treeni pakaralihaksille.
Terveys ja hyvinvointi
yli 3 vuotta sitten
Teholiikkeessä oman kehon paino riittää lämmittämään lihakset.
Terveys ja hyvinvointi
yli 3 vuotta sitten
Tehokas treeni onnistuu pelkällä kehonpainolla, eikä ylimääräisiä välineitä tarvita.
Terveys ja hyvinvointi
yli 5 vuotta sitten
Mikäli istut säännöllisesti tuntikausia, ovat pakaralihaksesi todennäköisesti heikentyneet. Tämä voi johtaa jopa kroonisiin kipuihin.
Terveys ja hyvinvointi
yli 7 vuotta sitten