Liikkeen voi tehdä helposti joko istuen tai seisten.
Istuma-asennon korjaaminen käy nopeasti, joka onkin helppo tapa ennaltaehkäistä jumiutuneita lihaksia.
Kiinnittämällä huomiota ryhtiisi ehkäiset esimerkiksi päänsärkyä ja väsymystä.
Nuorten suosima asento aiheuttaa vakavia selkävaivoja, mutta oireet saattavat ilmaantua vasta kymmenien vuosien päästä.
Kun kiinnität huomion puhelinta selaillessasi korviisi, parannat heti ryhtiäsi.