Treenin pariin palaaminen tuntuu pehmeämmältä näissä tyyleissä.
Muoti ja kauneus
8 päivää sitten
Suurin osa ihmisen iholla olevista mikrobeista on vaarattomia.
Koti
noin kuukausi sitten
Entinen olympiatasolla kisannut yleisurheilija Manuela Bosco kirjoitti Nuorisotutkimusseuran julkaisussa urheiluun liittyvästä kiusaamisesta ja epäinhimillisestä kohtelusta.
Ilmiöt
7 kuukautta sitten
Jos tavoitteena on pudottaa painoa liikunnan avulla, sillä mihin aikaan urheilee voikin olla merkitystä.
Terveys ja hyvinvointi
10 kuukautta sitten
Urheilukrapulassa lihasten kipeyden lisäksi on pahoinvointia, huimausta ja voimattomuutta.
Terveys ja hyvinvointi
noin vuosi sitten
Liikunnan lisääminen ei aina vaadi kotoa lähtemistä tai pitkää suunnittelua, vaan parhaimmillaan se on helppoa ja spontaania.
Terveys ja hyvinvointi
noin vuosi sitten
Joskus paino jämähtää, eikä se tunnu lähtevän millään vyötäröltä.
Terveys ja hyvinvointi
noin vuosi sitten
Rankankin treenin aikana olisi hyvä pystyä puhumaan hengästymisestä huolimatta.
Terveys ja hyvinvointi
noin vuosi sitten
Älä jätä treenin määrää alle 90 minuuttiin viikossa.
Terveys ja hyvinvointi
noin vuosi sitten
Jotta treeniteho olisi mahdollisimman korkealla, rasvaisten ruokien syömistä juuri ennen suorituksen alkua olisi hyvä välttää.
Terveys ja hyvinvointi
noin vuosi sitten
Pimeällä ja kylmällä säällä ulos lenkille lähtö voi tuntua vähintäänkin ankealta. Ulkoilua ei kuitenkaan kannata jättää välistä, sillä keho kiittää viileän ilman treenistä.
Terveys ja hyvinvointi
noin vuosi sitten
Aamuisin treenaaminen parantaa unenlaatua sekä auttaa tekemään terveellisempiä valintoja läpi päivän.
Terveys ja hyvinvointi
noin vuosi sitten
Joskus väsynyttä kehoa kannattaa kuunnella tarkkaankin.
Terveys ja hyvinvointi
yli 2 vuotta sitten
Hikoilu voi johtaa äärimmäisissä tilanteissa nestehukkaan, joten mitä enemmän hikoilet, sitä enemmän kannattaa tankata vettä treenin aikana ja sen jälkeen.
Terveys ja hyvinvointi
yli 2 vuotta sitten
Laadukkaisiin urheiluliiveihin kannattaa panostaa. Mikään muu ehkäise rintojen kudosvaurioita. Testasimme sporttiliivit eri budjeteille.
Terveys ja hyvinvointi
yli 2 vuotta sitten
Muutamilla virheillä voit pilata treenisi tulokset.
Terveys ja hyvinvointi
yli 2 vuotta sitten