Suosio alkaa näkyä jo muun muassa Googlen hakutuloksissa.
Pitkäkestoisella aliravitsemukella voi olla haitallisia vaikutuksia.
Kävely ei ole lainkaan tylsä tai tehoton laji - päin vastoin.
- Karsten Warholm juoksi kuin meikäläinen äsken, uutisankkuri Toni Immonen veisteli, kun sai vihdoinkin mikrofonin.
Oletko sortunut krapulaurheiluun?
Treenin pariin palaaminen tuntuu pehmeämmältä näissä tyyleissä.
Suurin osa ihmisen iholla olevista mikrobeista on vaarattomia.
Entinen olympiatasolla kisannut yleisurheilija Manuela Bosco kirjoitti Nuorisotutkimusseuran julkaisussa urheiluun liittyvästä kiusaamisesta ja epäinhimillisestä kohtelusta.
Jos tavoitteena on pudottaa painoa liikunnan avulla, sillä mihin aikaan urheilee voikin olla merkitystä.
Urheilukrapulassa lihasten kipeyden lisäksi on pahoinvointia, huimausta ja voimattomuutta.
Liikunnan lisääminen ei aina vaadi kotoa lähtemistä tai pitkää suunnittelua, vaan parhaimmillaan se on helppoa ja spontaania.
Joskus paino jämähtää, eikä se tunnu lähtevän millään vyötäröltä.
Rankankin treenin aikana olisi hyvä pystyä puhumaan hengästymisestä huolimatta.
Älä jätä treenin määrää alle 90 minuuttiin viikossa.
Jotta treeniteho olisi mahdollisimman korkealla, rasvaisten ruokien syömistä juuri ennen suorituksen alkua olisi hyvä välttää.
Pimeällä ja kylmällä säällä ulos lenkille lähtö voi tuntua vähintäänkin ankealta. Ulkoilua ei kuitenkaan kannata jättää välistä, sillä keho kiittää viileän ilman treenistä.