Harrastatko lukemista? Hyödyllisiä vaikutuksia parisuhteelle ja terveydelle
Kirjojen lukemisesta hyötyy sekä keho että mieli.
Kirjan lukemisella voi olla monia hyötyjä terveydellesi.
Lukeminen vähentää stressiä. Tutkimuksen mukaan kirjan lukeminen voi vähentää stressiä jopa 68 prosenttia, oli kyseessä sitten fiktiivinen romaani tai tietokirja.
Lukeminen parantaa parisuhdetta. Kirjan lukeminen edes parin viikon välein varmistaa, että teillä on aina jotakin uutta keskusteltavaa.
Lukeminen saa aivot pysymään terässä. Tutkimukset ovat osoittaneet, että mielen pitäminen stimuloituna hidastaa Alzheimerin ja dementian etenemistä. Ajattele lukemista aivojumppana, treenaathan muutakin kehoasi pitääksesi sen kunnossa.
Lukeminen parantaa keskittymistä. Päivät voivat olla hektisiä ja vaatia monen asian hallitsemista samaan aikaan. Jokapäiväinen vartin lukeminen esimerkiksi bussissa tai metrossa ennen työpäivän alkua auttaa aivojasi keskittymään yhteen asiaan kerrallaan.
Lähde: Glamour
