Liikkeen voi tehdä helposti joko istuen tai seisten.
Terveys ja hyvinvointi
6 kuukautta sitten
Joogalla voi lievittää jumeja kokonaisvaltaisesti.
Terveys ja hyvinvointi
6 kuukautta sitten
Joogalla voi lievittää jumeja kokonaisvaltaisesti.
Terveys ja hyvinvointi
7 kuukautta sitten
Venytys on helppo tehdä kodinkin lattialla.
Terveys ja hyvinvointi
8 kuukautta sitten
Muun muassa Alma ja Ina Mikkola ovat kommentoineet Vikmanin julkaisua.
Viihde
noin vuosi sitten
Muoti ja kauneus
yli 2 vuotta sitten
Viimeisessä asennossa rentoudutaan selinmakuulla noin kymmenen minuutin ajan.
Terveys ja hyvinvointi
yli 2 vuotta sitten
Venytyksessä asetutaan istumaan lattialle ja painetaan jalkapohjat toisiaan vasten.
Terveys ja hyvinvointi
yli 2 vuotta sitten
Valmentaja julkaisi ohjevideon, jossa esittelee viisi lempeää, polvia hellivää venytystä.
Terveys ja hyvinvointi
yli 2 vuotta sitten
Adidaksen Instagramissa julkaisemat kampanjakuvat herättivät erikoisen keskustelun. Osa kommentoijista tuntuu yllättyneen, että myös naisen kehossa kasvaa karvoja.
Ilmiöt
yli 2 vuotta sitten
Kayla Itsinesin mukaan venyttely auttaa sekä kehoa että mieltä rauhoittumaan.
Terveys ja hyvinvointi
yli 2 vuotta sitten
Avaa kiristävät lihakset viiden liikkeen avulla - lyhyt kehonhuoltotreeni hellii myös liikkuvuuttasi
Treeni vie aikaa noin 20 minuuttia ja voit tehdä sen missä vain, kuten vaikkapa omassa olohuoneessasi.
Terveys ja hyvinvointi
yli 2 vuotta sitten
Lempeä treeni onnistuu pienessäkin tilassa ja avuksesi tarvitset vain vastuskuminauhan tai suuren pyyhkeen.
Terveys ja hyvinvointi
yli 2 vuotta sitten
Kehonpainotreeni nostaa hien pintaan ja kehittää lihasvoimaa.
Terveys ja hyvinvointi
yli 3 vuotta sitten
Kayla Itsinesin mukaan venyttely auttaa sekä kehoa että mieltä rauhoittumaan.
Terveys ja hyvinvointi
yli 3 vuotta sitten