Venytys on helppo tehdä kodinkin lattialla.
Terveys ja hyvinvointi
noin vuosi sitten
Liikkeen voi tehdä helposti joko istuen tai seisten.
Terveys ja hyvinvointi
noin vuosi sitten
Joogalla voi lievittää jumeja kokonaisvaltaisesti.
Terveys ja hyvinvointi
yli 2 vuotta sitten
Joogalla voi lievittää jumeja kokonaisvaltaisesti.
Terveys ja hyvinvointi
yli 2 vuotta sitten
Venytys on helppo tehdä kodinkin lattialla.
Terveys ja hyvinvointi
yli 2 vuotta sitten
Muoti ja kauneus
yli 4 vuotta sitten
Viimeisessä asennossa rentoudutaan selinmakuulla noin kymmenen minuutin ajan.
Terveys ja hyvinvointi
yli 4 vuotta sitten
Venytyksessä asetutaan istumaan lattialle ja painetaan jalkapohjat toisiaan vasten.
Terveys ja hyvinvointi
yli 4 vuotta sitten
Valmentaja julkaisi ohjevideon, jossa esittelee viisi lempeää, polvia hellivää venytystä.
Terveys ja hyvinvointi
yli 4 vuotta sitten
Avaa kiristävät lihakset viiden liikkeen avulla - lyhyt kehonhuoltotreeni hellii myös liikkuvuuttasi
Treeni vie aikaa noin 20 minuuttia ja voit tehdä sen missä vain, kuten vaikkapa omassa olohuoneessasi.
Terveys ja hyvinvointi
yli 4 vuotta sitten
Lempeä treeni onnistuu pienessäkin tilassa ja avuksesi tarvitset vain vastuskuminauhan tai suuren pyyhkeen.
Terveys ja hyvinvointi
yli 4 vuotta sitten
Venytykset hellivät kroppaa treenin jälkeen ja samalla tulet pitäneeksi huolta myös kehosi liikkuvuudesta.
Terveys ja hyvinvointi
yli 5 vuotta sitten
Pitkät ja staattiset venytykset olisi hyvä säästää tehtäväksi vasta treenin jälkeen.
Terveys ja hyvinvointi
yli 5 vuotta sitten
Venyttely on myös nopea tapa virkistää väsynyttä mieltä sekä kehoa.
Terveys ja hyvinvointi
yli 6 vuotta sitten