Jos tavoitteena on pudottaa painoa liikunnan avulla, sillä mihin aikaan urheilee voikin olla merkitystä.
Napostelu ei välttämättä ole huono asia, mutta aina mielihaluille ei kannata antaa periksi.
Sykkeen tarkkailu paljastaa paljon treenisi tehosta.
Rantalomalla löytyy täydelliset puitteet tehokkaaseen rasvanpolttoon.
Riittävä lepo takaa myös sen, että energiaa löytyy tarpeeksi työpäivän jälkeen vielä urheiluun.
Vyötärölihavuus on yhdistettu vaaralliseen viskeraalirasvaan.
Puolen tunnin kävelylenkki kartuttaa päivittäistä askelmäärää noin viisituhatta askelta.
Lakimiehenä työskentelevä Joanna Pearson halusi muuttaa elämänsä suuntaa, kun hän joutui lentokoneessa kiusalliseen tilanteeseen.
Kyykky on todellinen superliike, sillä se onnistuu niin kotona kuin salillakin.
Dieetti ei aina tarkoita sitä, että alkoholista tulee kieltäytyä täysin.
Jos herkkuja tekee mieli, kannattaa kuunnella omaa kehoaan.
Joskus paino jämähtää, eikä se tunnu lähtevän millään vyötäröltä.
10 000 askeleen päivittäisellä askelmäärällä tiedetään olevan terveysvaikutuksia, mutta auttaako se pudottamaan painoa?
Smoothie on monen suosikkieväs. Pienellä tuunauksella niistä voi saada astetta kevyempiä.
Monella jouluun kuuluu myös herkuttelu, mutta kaikessa on hyvä muistaa kohtuus.
Painoa pudottaessa kuntosalilla huhkiminen ei ole välttämättömyys.