Laulaja Antti Railio viihtyy salilla.
Esimerkiksi pavut auttavat pitämään verensokerin tasaisena pitkään.
Hedelmät ovat mainio makean korvike, mutta niiden kaloripitoisuuksissa on runsaasti eroja.
Laulaja kertoo loppuvuodesta tulleen eron vieneen hänet syviin vesiin.
Hyvät yöunet ehkäisevät ikävää pikkunälkää ja turhaa sokerin kulutusta.
Terveelliset elämäntavat ja liikunta auttavat ylläpitämään terveellistä painoa.
Paastoaminen ei sovellu kaikille.
Smoothie on monen laihduttajan voimajuoma.
Selittämättömään painon putoamiseen voi olla monta syytä, joista jotkut voivat olla yllättävänkin vakavia.
Banaaneilla on tunnetusti huono maine, jos tavoitteena on karistaa kiloja. Mutta kuinka suositeltavia tai vältettäviä banaanit todella ovatkaan?
Talviharrastukset kuluttavat kaloreita enemmän kuin luulitkaan.
Iltaa kohden kannattaa syödä mahdollisimman kevyesti, jos aikoo mennä nukkumaan pian ruuan jälkeen.
Painon pudotus vaatii omistautumista ja lujaa tahtoa. Jos haaveissa on karistaa kiloja, mutta olet turhankin mukavuudenhaluinen, kannattaa kokeiluun ottaa toisenlaiset keinot.
Kaikki kalorit eivät ole saman arvoisia.
Jos liikkeen tekemiseen ei keskity, voi menttää puolet treenin hyödystä.
Jos haaveissa on painon pudotus, kannattaa ehdottomasti kokeiluun ottaa ammattilaisten tehokkaiksi havaitsemat keinot.