Aihe - Iskelmä

Kuorsaajan vieressä nukkuminen voi olla vaaraksi terveydellesi

Mikäli kumppanisi kuorsaa, kannattaa siihen keksiä jokin ratkaisu, ainakin tämän tutkimuksen mukaan.

Terveys ja hyvinvointi 5 päivää sitten

7 tapaa, joilla parannat unenlaatuasi – oletko jo kokeillut?

Voit monella tapaa vaikuttaa siihen, kuinka hyvin nukut yöllä.

Terveys ja hyvinvointi 6 päivää sitten

Rakastatko valvomista? Tuore tutkimus osoittaa, että saatat kuolla aamuvirkkuja nuorempana

Tutkimuksesta selviää, että iltavirkut menehtyvät todennäköisemmin nuorempina ja kärsivät myös enemmän sairauksista kuin aamuihmiset.

Terveys ja hyvinvointi 11 päivää sitten

Rauhoittava hengitystekniikka takaa nopean nukahtamisen – kokeile jo tänään

Kokeile 4-7-8-hengitystekniikkaa jo tänään.

Ilmiöt 23 päivää sitten

Nukuitko jälleen huonosti? 5 mahdollista syytä, jotka valvottavat sinua öisin

Muun muassa liika kuumuus huoneessa voi aiheuttaa levottomuutta ja unettomuutta.

Terveys ja hyvinvointi 27 päivää sitten

Uudenlainen unihäiriö yleistyy - ethän sinä kärsi orthosomniasta?

Stressin ja työkiireiden vuoksi monet saattavat seurata unenlaatuaan ja sitä, kuinka paljon he nukkuvat yössä.

Terveys ja hyvinvointi 28 päivää sitten

Nukahda nopeammin helpon iltarutiinin avulla - oletko jo kokeillut?

Ota illalla kynä käteen ja tee muistilista asioista, jotka painavat mieltä ennen nukkumaanmenoa.

Terveys ja hyvinvointi noin kuukausi sitten

Saatko tarpeeksi unta yön aikana? Selvitä kysymällä itseltäsi 5 kysymystä

Univelkojen kuittaaminen viikonloppuisin kielii riittämättömästä yöunesta arkisin.

Terveys ja hyvinvointi noin kuukausi sitten

Rakastatko nukkumista? 6 asiaa, joihin todennäköisesti samaistut

Pitkälle iltapäivään uinuminen ja loputon torkkunappulan painelu ovat liiankin tuttuja asioita nukkumista rakastaville.

Terveys ja hyvinvointi noin kuukausi sitten

Uneton yö takana? Tieteen todistamat niksit, joiden avulla pysyt energisenä läpi seuraavan päivän

Piparmintun tuoksu ja runsas veden juominen ovat täsmäkeinoja väsymyksen torjumiseen.

Terveys ja hyvinvointi noin kuukausi sitten

Pelastakaa parisuhteenne - nukkukaa omien peittojen alla

Pienellä muutoksella voi olla yllättävänkin suuret vaikutukset.

Suhteet noin kuukausi sitten

Pettikö kumppanisi sinua unessasi? Kielii ongelmista parisuhteessa

Asiasta ei kannata huolestua, kertoo uniasiantuntija.

Suhteet 2 kuukautta sitten

Nuutunut olo, päänsärky heti herätessä... - 5 oiretta paljastaa, että nukut liikaa

Syyllinen huonontuneen muistin ja aamuisten päänsärkyjen taustalta saattaa löytyä liian pitkistä yöunista.

Terveys ja hyvinvointi 2 kuukautta sitten

Pitkät yöunet takana mutta silti väsyttää? 7 tavallista syytä, jotka sabotoivat unenlaatuasi

Jos pitkistä unista huolimatta olo tuntuu aamulla nuutuneelta, on mahdollista, että kärsit tietämättäsi hampaiden narskuttelusta tai treenaat liian myöhään illalla.

Terveys ja hyvinvointi 3 kuukautta sitten

Näetkö usein painajaisia? Katso, millä keinoilla voit välttää ne

Jos näet toistuvasti samaa painajaisunta, sille kannattaa kuvitella mielessään onnellinen loppu.

Terveys ja hyvinvointi 3 kuukautta sitten

Vältä puuvillaisten tyynyliinojen käyttämistä – hyödyt seuraavana aamuna

Satiiniset ja silkkiset tyynyliinat pitävät hiukset kauniina ja sähköttöminä, kun taas puuvillaiset tyynyliinat villitsevät kutrit.

Koti 3 kuukautta sitten