Mökkiuneen voi päästä kiinni kotonakin.
Ilmiöt
20 päivää sitten
Kaikki varmasti jo tietävätkin, että kahvin juominen myöhään illalla voi aiheuttaa vaikeuksia nukahtamisessa. Tiesitkö kuitenkin näistä ruoista ja juomista, jotka voivat myös hankaloittaa unensaantiasi?
Terveys ja hyvinvointi
5 kuukautta sitten
Puhelin voi häiritä unta tietämättäsikin.
Terveys ja hyvinvointi
11 kuukautta sitten
Päiväunet ovat hyödyksi, kunhan ne pitää suhteellisen lyhyinä.
Terveys ja hyvinvointi
noin vuosi sitten
Vaikutukset havaittiin etenkin miehillä.
Terveys ja hyvinvointi
noin vuosi sitten
Jo yhden yön valvominen näkyi vaikutuksina aivoissa.
Terveys ja hyvinvointi
noin vuosi sitten
Vaikutukset havaittiin etenkin miehillä.
Terveys ja hyvinvointi
noin vuosi sitten
Huono unihygienia voi vaikuttaa myös unen laatuun.
Terveys ja hyvinvointi
noin vuosi sitten
Myös liian pitkät yöunet voivat koitua terveydelle haitallisiksi.
Terveys ja hyvinvointi
noin vuosi sitten
Melatoniini ei auta, jos olosuhteet nukkumiselle ovat muutenkin pielessä.
Terveys ja hyvinvointi
noin vuosi sitten
Joskus asiaa joutuu selvittämään lääkärissä asti.
Terveys ja hyvinvointi
noin vuosi sitten
Aivojen tiedonkäsittelyä voivat heikentää sekä liian pitkät että lyhyt unet.
Terveys ja hyvinvointi
yli 2 vuotta sitten
Helteet verottavat monen yönia.
Terveys ja hyvinvointi
yli 2 vuotta sitten
Fysioterapeutti Tommi Närvänen kertoo, mitä asennossa kannattaa ottaa huomioon.
Terveys ja hyvinvointi
yli 2 vuotta sitten
Säännöllinen unirytmi auttaa nukkumaan tarpeeksi.
Terveys ja hyvinvointi
yli 2 vuotta sitten
Nukahtamista voi omalla toiminnallaan helpottaa tai hankaloittaa.
Terveys ja hyvinvointi
yli 2 vuotta sitten