Muun muassa tulisen ruoan syöminen noin 2-3 tuntia ennen nukkumaanmenoa saattaa auttaa nukkumaan paremmin.
Terveys ja hyvinvointi
11 päivää sitten
Varsinkin Yhdysvalloissa kampanjoidaan, jotta ihmiset nukkuisivat ovi kiinni.
Koti
noin kuukausi sitten
Lääkäri Karan Rajin julkaisema TikTok-video on kerännyt miljoonia katselukertoja.
Ilmiöt
noin kuukausi sitten
Lääkärin jakamalla vinkillä kuka tahansa voi laskea itselleen sopivimman ajan mennä nukkumaan.
Terveys ja hyvinvointi
2 kuukautta sitten
Kun jalat ovat lämpimät, nukahtaa ihminen helpommin.
Terveys ja hyvinvointi
3 kuukautta sitten
Asiantuntijan mukaan makuuhuone kannattaa sisustaa tietyllä tavalla.
Koti
3 kuukautta sitten
Kun jalat ovat lämpimät, nukahtaa ihminen helpommin.
Terveys ja hyvinvointi
4 kuukautta sitten
Hintikka sanoo, että hänelle katkeamaton yöuni on todella harvinainen herkku.
Viihde
9 kuukautta sitten
Pieni mielikuvaharjoitus auttaa aivoja unohtamaan päivän kiireen.
Terveys ja hyvinvointi
noin vuosi sitten
Muun muassa tulisen ruoan syöminen noin 2-3 tuntia ennen nukkumaanmenoa saattaa auttaa nukkumaan paremmin.
Terveys ja hyvinvointi
noin vuosi sitten
Jääpalojen sijoittaminen kehon oikeisiin kohtiin helpottaa kuumuudessa kärvistelevää.
Ilmiöt
noin vuosi sitten
Varsinkin päiväkoti- ja kouluikäisten lasten kanssa nukkumaanmenosta voi tulla vaikeaa älylaitteiden käyttämisen myötä.
Koti
noin vuosi sitten
Säännöllinen vuorokausirytmi ja torkuttamisen lopettaminen parantavat todennäköisesti myös unenlaatuasi.
Terveys ja hyvinvointi
noin vuosi sitten
Niistäminen ei ole parhain ratkaisu tukkoisen olon helpottamiseen.
Terveys ja hyvinvointi
noin vuosi sitten
Jokaisella meistä on asento, jossa mieluiten nukumme.
Ilmiöt
noin vuosi sitten
Korjaat unirytmiäsi parhaiten, kun teet pieniä muutoksia kerrallaan.
Terveys ja hyvinvointi
noin vuosi sitten