Kun jalat ovat lämpimät, nukahtaa ihminen helpommin.
Terveys ja hyvinvointi
23 päivää sitten
Hintikka sanoo, että hänelle katkeamaton yöuni on todella harvinainen herkku.
Viihde
5 kuukautta sitten
Pieni mielikuvaharjoitus auttaa aivoja unohtamaan päivän kiireen.
Terveys ja hyvinvointi
8 kuukautta sitten
Muun muassa tulisen ruoan syöminen noin 2-3 tuntia ennen nukkumaanmenoa saattaa auttaa nukkumaan paremmin.
Terveys ja hyvinvointi
9 kuukautta sitten
Jääpalojen sijoittaminen kehon oikeisiin kohtiin helpottaa kuumuudessa kärvistelevää.
Ilmiöt
9 kuukautta sitten
Varsinkin päiväkoti- ja kouluikäisten lasten kanssa nukkumaanmenosta voi tulla vaikeaa älylaitteiden käyttämisen myötä.
Koti
12 kuukautta sitten
Säännöllinen vuorokausirytmi ja torkuttamisen lopettaminen parantavat todennäköisesti myös unenlaatuasi.
Terveys ja hyvinvointi
noin vuosi sitten
Niistäminen ei ole parhain ratkaisu tukkoisen olon helpottamiseen.
Terveys ja hyvinvointi
noin vuosi sitten
Jokaisella meistä on asento, jossa mieluiten nukumme.
Ilmiöt
noin vuosi sitten
Korjaat unirytmiäsi parhaiten, kun teet pieniä muutoksia kerrallaan.
Terveys ja hyvinvointi
noin vuosi sitten
Unet kertovat usein paljon meistä itsestämme ja elämäntilanteesta, jota juuri sillä hetkellä käymme läpi.
Suhteet
noin vuosi sitten
Unen aikana saatamme oivaltaa myös jotain uutta mieltä painavasta tilanteesta.
Suhteet
noin vuosi sitten
Miten yövuorolaisen kannattaa ajoittaa unensa? Unilääkärin vastaus on yksinkertainen.
Terveys ja hyvinvointi
noin vuosi sitten
Tuore kirja pureutuu erilaisiin menetelmiin, jotka auttavat nukahtamaan.
Terveys ja hyvinvointi
noin vuosi sitten
Jotkut välttelevät kahvin juomista illalla, sillä uskovat kofeiinin vievän yöunet. Pelko saattaa olla turha, väittävät tutkijat.
Terveys ja hyvinvointi
noin vuosi sitten
Yleinen asenneilmapiiri seksiä ja seksuaalisuutta kohtaan voi osaltaan vaikuttaa siihen, miten hyvin eroottiset unet jäävät mieleen.
Terveys ja hyvinvointi
noin vuosi sitten